暖宫艾灸疗法，让你从此告别冷宫娘娘

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    为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

    寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。

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    另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

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灸疗方法

1、气海穴

气海穴：气海穴主治月经不调、痛经、闭经、崩漏等妇科疾病。

穴位灸：每日每穴一次，每次4小时。使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。

2、关元穴

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关元穴：具有培元固本、补益下焦之功等功效。

穴位灸：每日每穴一次，每次4小时。使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。

3、神阙穴

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 神阙穴：是人体任脉上的要穴。

 穴位灸：每日每穴一次，每次4小时。使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。

4、三阴交穴

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三阴交穴：能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂等。

穴位灸：每日每穴一次，每次4小时。使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。

5、命门穴

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 命门穴：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。

穴位灸：每日每穴一次，每次4小时。使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。

此外，如有艾灸不便者可找莫草热络贴（某宝就有，自己搜一下）。除了艾草还添加了：元胡、羌活、姜、三七、当归等，它不仅对宫寒脚凉有不错的疗效，同时还对： 颈椎疼痛、 腰腿关节疼、 骨质增生、 骨刺 、风湿关节痛、 腰肌劳损 、肩周炎 、颈椎病等等腰腿关节痛都很管用。

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