悟空问答

浮躁源于意念杂多，心志不专、毅力不足，这三点，说白了就是想的多、行的少、缺乏耐心，这些毛病养成是由于以下几点，1生活不规律、不能保持平和，这是社会原因，商品经济发展满足人地感官欲望，诱惑太多不能自制，解决这种办法要做到两点，（1）阅读古圣贤书籍或者学习古典艺术，从而远离欲望之路，（2）养成规律地生活，记住习惯地养成是成功地重要条件之一，因此注意自身从前不良习惯，改正并养成正确的习惯，追求平淡地生活。2身体缺乏锻炼，适当地锻炼可以增强人地意志和觉知力，锻炼的时专注呼吸对自身身体有非常大帮助，并且专注呼吸会增强自身觉知力，也就是精神力，常常调息和增强气力，不过需要专业老师指导和长时间修习才可。 总之就是远离浮躁要身心兼修才可。注意生活方式，培养正见、正知。想想生命存在不是个体意义，而是整体意义，宇宙和生命是一体而非强调个体，如此想便能心胸豁达，将自身融入整体，整体“和”而自然，个体“争”而堕落。家和圆满，生命整体“和”亦是圆满之路，如此浮躁、私欲渐远，觉知日增。