在家想亲手做一道简易的小海鲜
可是手笨怎么办
别着急
杜掌门今天教您一道蒜蓉粉丝蒸扇贝
让您在家也能吃到美味又预防感冒的海鲜蒸菜
今天这道蒜蓉粉丝蒸扇贝的主角:
扇贝,富含蛋白质、碳水化合物等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,是鸡肉的3倍,味道极鲜。生蒜可以保留大蒜素的营养促进消化液的分泌,增强食欲、去腥味、并可预防感冒,季节交替,一不小心就容易生病,快快学起这道菜给家人增添一点营养吧~
蒜蓉粉丝蒸扇贝
食材:
扇贝、粉丝、糖、淀粉、蚝油、生抽、蒜、青红辣椒
小妙招:处理粉丝
粉丝提前用清水浸泡3小时,泡软之后用剪刀剪断(温水浸泡粉丝可以缩短时间,还能让粉丝更加柔软,方便摆在扇贝上)
小妙招:处理扇贝
做法:
1、在扇贝肉中加入糖去腥,加入淀粉拌匀(淀粉不用太多,能均匀的包裹住扇贝肉即可)
2、大蒜切末炸成金银蒜蓉(油炸之前提前过水蒜末不容易糊)
3、金银蒜蓉一起下锅加入蚝油、生抽(生抽和蚝油的咸味已经足够,就不用再加盐了)
4、炒好的金银蒜蓉拌入扇贝肉和粉丝
5、用凸起的那一面贝壳做容器,将粉丝缠绕在筷子上,筷子直立在扇贝上,用手按住粉丝,提起筷子,粉丝就能完整的落在扇贝上了
6、蒸锅大火烧开放入摆好的蒜蓉粉丝蒸扇贝,水开后蒸4分钟就可以出锅了
7、摆上青红椒丝,浇上热油,一道简单易学的蒜蓉粉丝蒸扇贝就大功告成了
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