龙宫果里含有丰富的蛋白质，能够降低人体的血糖，能够辅助糖尿病患者降血糖抵抗病症，它还能提高记忆力，对失眠者很有效，它吃起来超级像桂圆，口感一级棒，平时可以当零食。
桑叶中所含有的蜕皮甾酮、多糖组分和生物碱组分可促进肝糖合成，增加肝糖原，但是对于正常所需要的血糖又不会造成影响，不仅不会危害身体健康，还能有效降低血糖。
薏仁米具有降血糖、降血脂、降血压、促进血液循环、提高人体免疫力和预防心血管疾病的作用。人想要健康，要多吃糙米，有加强肝脏排毒功能，促进胆固醇的排出，还能润肠通便，防止便秘。
莴苣不仅营养丰富，还含有一种物质--烟酸，能帮助我们激活体内的胰岛素，降血糖，还可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘。莴苣还有大量的钾离子，能很好的降低血压。
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