总是感觉口干舌燥怎么办，睡前按摩这个穴位，缓解干燥

 很多人可能都有这样的困扰，每天早上起床，口干舌燥，虽然问题不大，但是长期如此，也会给你带来困扰。
中医讲：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”。口干舌燥的人，一般会通过喝水来解决，如果喝水还是不能解渴，那么就是你体内的津液少了，这是肾阴不足，肾阴虚，上焦有火。阴阳要平衡，水制约不住火，导致我们这个虚火上延，心火往上走，肺火也往上走，就会表现在咽喉口腔部位。
 肾经上的穴位-照海穴，这个穴位是滋阴要穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处，口干舌燥，五心烦热都可以按揉这个穴位来缓解。晚上是滋阴养阴最好的时间，左右可以各按揉5-10分钟。
 肺经上的穴位-列缺穴，是手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气。定位：左右两手虎口交叉，食指尖到达之凹陷处取穴。
列缺穴具有清热散风，通络止痛之功，通气血等功效。这个穴位在白天按揉。 两者搭配，效果加倍。