思维和认知
一个人，总是在乎别人的感受，从来没有珍惜顾及过自己，把所有的精力都放在别人身上，对别人寄托太多的期待，为别人拼命不停地付出，总是让别人影响自己的情绪，自己的生活被别人牵引着，指导着，自己的人生让别人做主，让别人主宰。

总是别人说一句话，就自己琢磨半天，别人的一个眼神稍有不屑都特别在意，唯恐得罪了别人，宁愿自己默默承受所有委屈，也不让别人伤心流泪。习惯性的卑微的讨好别人，把自己的精力心神全都消耗在没用的人和事情上，换来的却是伤痕累累，一辈子生活在过去的阴影里不能自拔。

这就与自己的思维方式有关，是自己太过心软、太善良、太重感情、无条件的接受造成的。

要改变自己的认知和思维方式，学会放下、释怀，提高自己的思维方式和认知能力，才能对那些不值得的人和事产生抵抗力和免疫力，从而促使自己正确地提升自己的价值，从过往的阴影里走出来。

要知道，世界上最亏本的事情就是内耗，为已经发生的事情过度自责，为未发生的事情过度担忧，为自己想象的结果而焦虑。

做人不要太执着，应该去想想自己的付出是否值得，从利益、风险、结果和能力出发，应不应该为其去拼命。

有的人，不管你对他付出多少，奉献有多大，当你没有利用价值落迫的时候，马上就会被人无情的抛弃。

要知道，人与人之间交往的本质就是交换，是相互的，包括能力、价值、感情和利益，彼此取长补短，优劣互补，无论亲情友情，都是一样。

如果你拼命的付出得不到任何回报，就要立即反省自己，停止付出，别再想着去拯救别人。因为，你非但拯救不了，还会变成东郭先生和农夫的下场，被伤的遍体鳞伤。

每当你心软可怜别人，同情别人，心疼别人的时候，要回头看看别人是如何对待你的，你又是怎么熬过来的！

无论任何关系，其维护的本质，不是你对他们的态度有多好，而是取决于你的价值有多大。

改变自己的思维方式，调整好自己心态，控制好自己的情绪，才能让自己成长，别再让心软和不好意思害了自己，薄情才是生存之利剑，它能让凝涩的人生顺畅，让板结的心情融化。