脑梗最怕两种维生素，一分钟看完也不亏

大家好，我是北京三甲医院中医科副主医师李砚青大夫，今天给大家介绍两种维生素，常吃可以有效的保护心脑血管，降低脑梗的风险，希望大家点赞收藏起来。

第一个是维生素B12，这是心脑血管重要的营养物质，它不仅能够代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当的运用，还能促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于正常的状态，预防恶性贫血，维持神经系统的健康。在生活中如果有女性贫血的情况，同时身体还会变得特别的虚弱，这个时候建议这类患者可以适当的补充一些维生素B12来改善贫血的状况，同时还可以帮助骨髓细胞产生新的血液

第二种是叶酸，所谓的叶酸也叫维生素B9，绝大多数人都不知道，其实叶酸属于人体中必需的营养元素，所以这种维生素也适合除了孕妇之外的人服用叶酸最主要的作用就是帮助人体来合成DNA，血红蛋白等重要物质，可以有效的抑制血小板的聚集，同时促进血液循环，保护血管，降低脑梗的风险。除此之外，补充叶酸还可以预防老年人患上老年痴呆症，提高睡眠质量。所以对于上了岁数的老年人来说，在平时补充叶酸是非常有必要的。以上就是给大家推荐的两种维生素，希望对大家有所帮助。