冬天给孩子常喝这3种粥，孩子个头猛长、少生病！

秋冬虽然是干燥的季节，但是也是调理身体的好机会。如果给孩子吃一些有营养的粥，不仅利于消化，也可以驱寒暖身，达到增强体质、提高免疫力的作用。毕竟，食补是最安全的方法。这里给诸位妈妈们介绍一些有利于提高孩子免疫力的粥品。

1、山药瘦肉粥

很多妈妈反映，孩子一到冬天就咳嗽。这里推荐大家喝山药熬制的粥。山药有健脾胃、补肺气、益肾精的作用，适合低龄孩子食用。山药粥有止咳治哮喘的功效，对孩子厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等，也有较好治疗效果。

做法：山药去皮切块状，加水、研磨加工成稀糊状。继而倒入锅中煮，为了防止糊锅底，最好不停搅动，烧开即可。

2、小米红薯粥

红薯的营养十分丰富，富含丰富的糖、膳食纤维素和多种维生素。研究表明，红薯中的β-胡萝卜素、维生素E和维生素C居多，对孩子身体大有裨益。其中维生素C能明显增强孩子对感冒等数种病毒的抵抗力。此外，红薯里含有丰富的赖氨酸，可以补充大米、面粉中缺乏的赖氨酸。

做法：红薯切成小块，放入锅中煮沸。

3、葱白粳米粥

这款粥对小儿风寒感冒有良效。粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环。

做法：把葱白剥掉外皮，冲洗干净并切段，生姜切片去皮。大火煮沸粥后，加入葱白、生姜。最后用小火熬煮成粥，关火前可适量加白糖。