现在的人们工作劳累、常常熬夜、社会压力大，非常容易伤肾，造成肾亏。尤其是年届中年，肾气肾精由盛而逐渐亏虚，所以人在40岁后更要用心养好自己的肾。
有的人吃药乱补，不仅不能补肾养气，反而会更加糟糕。其实药食同源的本草，可以壮阳补肾的很多，既有奇效又没有副作用，在饮食的同时就能解决问题，何乐而不为。
世界上的事就这么不可思议，真正解决问题，恰恰是不需要花钱的。大自然馈赠我们一切，我们有没有这个缘，就看我们的心能不能与之感应。花钱不一定顶事，不花钱的无价宝并不少，可惜我们不能发现，或者并不相信。
中医药学一代泰斗岳美中的女儿说，她和其父几十年研究实践，被誉为肾病宗师的岳美中有个无价秘方，就是一味玉米须，治好了无数肾病患者，以玉米须泡茶饮，有病好病，没病强肾，没有任何副作用。就这么不用花一分钱，玉米棒上的玉米须非常容易找到；就这么简单，代茶饮就万事大吉了！
玉米须强肾、壮阳、利尿、健胃。性甘平，走向是入肾经保肾的，亦清肝利胆。可治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通。玉米须代茶饮，一天可喝500-1000毫升，一天用10-30克左右的玉米须泡水就可以了，喝太多对肠胃不太好。玉米须特别具有利尿通淋的作用，用于治疗湿热下注引起的一些泌尿系统感染，比如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
我今天就把去年院子里种的玉米须取出来，泡在开水的保温壶里，喝了三杯全身发热，感觉心情舒畅。特别明显的是往常喝几杯茶，很快就小解了，喝了玉米须水很久才小解一次，缩尿真得好！更让人不可思议的是它真的“利尿通淋”，再不有点淋沥了，立竿见影！
另外补肾壮阳还有一个覆盆子方，据说也非常好。平时可以多吃点覆盆子酱，泡茶饮覆盆子配伍桂圆、枸杞、桑葚更好。《本草通玄》说：“覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无疑涩之害，金玉之品也。”《本草经疏》又说：“覆盆子，其主益气者，言益精气也。肾藏精、肾纳气，精气充足，则身自轻，发不白也。”《本草述》：“覆盆子，方书用之治劳倦虚劳等证，或补肾元阳，或益肾阴气，或专滋精血，随其所宜之主，皆能相助为理也。”
覆盆子和桑椹是最好的补肾水果搭档。覆盆子以补肾阳为主；桑椹以补肾阴为主。二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，黄金搭档共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使阴阳平衡。
覆盆子益肾、固精、缩尿、养肝、明目。覆盆子的性味甘、酸，归肝经、肾经和膀胱经。桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经。常用于肝肾不足，阴血亏虚症。桑葚有滋阴补血、生津润燥的功效。
枸杞子具有多种保健功效，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等必需的营养物质，故有明目之功，俗称明眼子。
桂圆具有健脾养心、补益气血的功效。桂圆性温、味甘，归心、脾经。能改善心血管循环、安定精神状况、舒缓压力和紧张，还可以减肥、降压。
湿性体质的人，大量吃温热性质的水果蔬菜会上火、加重痰湿，更容易胖；寒性体质的人，大量吃寒凉性质水果蔬菜，容易伤及脾胃。不管吃什么都要适量，讲究阴阳平衡。
劳累熬夜压力易伤肾，年届中年更需养肾，一味玉米须，或一味覆盆子，就是非常管用的无价宝啊！
(李松阳2021公历0424 弥陀fccf第01271篇)
