原来我蹲马桶的姿势，一直是错的！

这还是一篇有味道的文~~~~

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便秘？！你第一的反应是什么？

肠胃消化出现问题才导致的?

喝水喝少了？

没有休息好？

我昨天吃了什么？

·····

除了这些，你还能想到什么？

还有一种可能

是你平时没有注意到的！

那就是

你蹲马桶的姿势不对！！！

到底蹲马桶的姿势存在什么误区呢？

为什么会有这样的误区呢？

还是由医生告诉你吧！

只要改变一下姿势，

困扰人类的便秘问题分分钟就被解决了！

其实有时候便秘，不是因为吃错东西，是因为姿势的问题。上厕所无非是蹲或者坐，医生的建议是:其实蹲姿是比坐姿要好的。在肛肠和直肠中间有一个肛直角，大概是80°到100°左右的角度。

当角度越大时，直肠和肛管之间的屈度越大，越不利于排便；越趋缓和，越利于排便。蹲姿的肛直角接近100°，而坐姿接近90°，所以蹲姿是更有利排便的。

坐便姿势会让直肠产生弯曲

就好像一根管子被折了一下

自然不顺畅了

科学地来讲，是这样的

家里是这样的坑位也就算了···

但是····

如果你家的马桶是这样的该怎么办？

别急！

今天向大家介绍的计仔

只需要用到家里一个小物件···

就可以解决便秘的问题了。

原理也很简单，将双脚放在小板凳上面，身体微微前倾，使肛直角的角度达到良好的状态，坐姿到还原最原始的状态，也就是模拟蹲姿的意思。

垫了凳子在脚下则把坐姿变成了蹲

当提高膝盖

臀部肌肉放松

有些事情就变得容易了很多

（而且还不会脚麻啊！）

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