人体器官的求救信号[6大脏器保养指南]

五脏六腑是人体各内脏的总称，心、肝、脾、肺、肾叫五脏。小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦叫六腑。

人体五脏之间，有着密切的相互关系，五脏之间既是相互依存、相互助长、相互制约、相互克制的，这样才保持人体正常的平衡状态。

1.心是人体生命活动的主宰。

2.肝有贮藏血液和调节器血量的功能。

3.脾有营养物质的消化、吸收并运输全身的功能。

4.肺司呼吸、主气。

5.肾有藏精、生髓、主骨的功能。

6.小肠主要是分清泌浊。

7.胃受纳食物，再经脾将营养输出，以供养全身。大肠的功能是传导糟粕之物，通过肛门排出体外。

8.膀胱主要是贮藏和排泄尿液。

9.三焦不是一个独立的脏器主体，而是按脏腑部位和功能分为三个部位，心、肺为上焦，脾、胃为中焦，肝、肾、大小肠、膀胱为下焦。

【脏与腑的关系】

脏与腑是表里互相配合的，一脏配一腑，脏属阴为里，腑属阳为表。脏腑的表里是由经络来联系，即脏的经脉络于腑，腑的经脉络于脏，彼此经气相通，互相作用，因此脏与腑在病变上能够互相影响，互相传变。

【器官的养生时间表】

肝经 1-3 点(熟睡要藏血、排毒)

肺经凌晨 3-5 点(深睡)

大肠经 5-7 点(排便)

胃经 7-9点(吃早餐)

脾经 9-11 点(造血、喝水 )

心经 11-13 点(午饭、午睡)

膀胱经 15-17 点(排毒、下午茶)

肾经17-19点(晚饭)

心包经 19-21点(散步)

三焦经 21-23点(休息)

胆经23-1点(入睡)