一生要强的中国男人绝不认输！还得是它！

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身边的兄弟们一个比一个卷🌪️

平时工作996，下面回家做家务

周末和对象、同事跟前都不能掉链子

一生要强的中国男人必须行💪💪💪

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要想养好肾，重要的是通过食养

对于肾精已经亏损或者平时生活太忙的男生

则需要常喝养生茶饮-杞鞭益参膏茶

食材：枸杞、人参、秋葵、黄精、山药、牡蛎、鹿鞭

芡实、茯苓、益智仁、覆盆子、蜂蜜

做法;清洗干净，加入清水，煮沸收膏

早晚一杯一次两勺，温水冲泡

温补不上火。🏋️‍♂️