黑芝麻虽营养 但也不能多吃

　　黑芝麻是众所周知的高营养食物，黑芝麻为胡麻科脂麻的玄色种子，含有大量的脂肪和卵白质，尚有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养因素一样平常人均可食用。

　　可是也有一些人是不相宜吃黑芝麻的，好比一些有非凡病状的患者要出格留意不要吃黑芝麻，也许会加重症状。

　　好比腹泻者，由于黑芝麻功能之一是润肠通便，以是腹泻者是不宜食用的。

　　其次，患有慢性肠炎的人最好不要食用黑芝麻，它会致泄。

　　因为黑芝麻中含有脂肪酸，假如患有毛囊炎只管不要吃。

　　对黑芝麻过敏的，若有患慢性荨麻疹的不能吃。

　　其它，出格提示，黑芝麻不能多吃，黑芝麻若吃得过多反而会加重脱发，由于黑芝麻含有大量的油脂，摄入过多会使皮脂腺渗透增进，从而堵塞毛孔，影响头发的正常发展。因此，提议有脱发困扰，出格是脂溢性脱发人群，不宜吃过多的黑芝麻。