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健康的身体需要把体内的毒素排出体外，毒素多，会影响身体调节。身体五脏六腑都会产生毒素，以肝脏来说，更容易产生毒素，如何排肝毒，人们很关心。要是不把肝脏中的毒素排出体外，还会引起病变。

蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，蒲公英茶含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。

金银花茶属于花茶类，是用优质绿茶为素坯，加以新鲜金银花按金银花茶窨制工艺窨制而成，在夏季非常常见。常喝金银花茶能够清热解毒，还对肝脏排毒非常有益。

养肝要保持心情开朗，长期抑郁会让人发怒，导致肝气郁结，这也是人们常说的怒急伤肝。动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为“肝火上升”，枸杞菊花常被用来平熄肝火。

喜欢吃酸的朋友平日里一定常吃乌梅，其实乌梅并不仅仅是一种休闲食品。乌梅用来泡水食用效果很好。当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

莲子心

将莲子心用来泡茶喝有很好的降火解毒的功效，尤其是因为肝火旺盛导致失眠等症状，食用它都会有所缓解。

普洱

经过发酵之后的普洱茶，其中有一种特殊的发酵的成分可以起到很好的清热解毒的功效。经常喝还可以降三高。

绿色食物能养肝，其中最出色的要属绿豆，它能解百毒，提高患者对乙肝病毒的抵抗能力。

野生的五味子营养价值很高，而且经过实验研究证明，五味子中的多种营养成分，都能够排出肝毒，保养肝脏。