冬安

——我猜你是爱这个世界的。

     入冬了，早起庭院的喷水池里结了薄冰，草间上的霜也凝成晶莹的冰凌，昨日还飘了雪，虽是转瞬即化，但足见高空里的低温已经慢慢向下推移。

住在北方冬日里保暖是首要的问题，偏是如今时尚的意思是穿得越少越好，露出来的面积越多越好，仿佛定要与气温过过招。有一种袜子是短腰的，夏日里穿上几乎不会跃出鞋口，冬季里建议就不要穿这种袜子了，要穿能够盖住脚踝的，中医的道理，脚踝部保暖，这样血液循环通常，可以护住整个脚的温度。特别是小女生，家长们一定要注意了。良好的生活习惯就是养生。日常的饮食穿着里，潜藏着观念，也由某些细节上规范着未来的生活品质，不可小觑。

若说季节性的保健，入秋北方就开始秋燥，从此时入手，用一点梨呀，如果觉凉就将梨煮一下，配点银耳、枸杞、红枣也好。若偶感风寒，晨起米粥里加了大葱同煮趁热吃上。煮了生姜水调点蜂蜜。

当下的医疗条件看起来很优越，比如，小孩子偶感风寒引起感冒咳嗽，家长通常是急急地带到医院希望速速地好，到医院里多半给出的治疗方案就是打点滴，一滴一滴的凉水直接进入血管里，走出医院的门，家长心疼孩子，就给买上烤肠啊立马吃上，顿顿上大鱼大肉的给补充营养。如此饮食只会令咳嗽迁延得更久------。肺属金，吃些泥土里长出来的才好。

外感风寒引起的咳嗽，还有一个极好的办法，坚持临睡前热水泡脚。上床后，用手掌措后背，从上向下，从中间向两侧。可安睡。

（重要的观点也只说一遍，并不是越贵的药才越有效。）

建议家长多学习一些中医中药的知识，日常饮食里的五谷杂粮和各种瓜果蔬菜的特性，能用食疗的就食疗，手足按摩方法和一些古老的健身方法八段锦呀八部金刚功呀，教学视频在网上都可以搜索到，这些都是常法，于一家上下老小都很适用。

您有什么独到的冬季保健之法，欢迎在评论区里留言，大家互相交流。一些良好的生活方式共同平安度过寒冬。

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诗风画语

作者——林子，予生平常，文无章法，画无门宗，好在是写字时，只是写字，画画时，只是画画。只是随心随笔。观者随意来去。虽山高水远，幸风月同天，一屏相连四海，芥子花开万千。期文底雁过留声，希师者不吝斧正。