色瘾是怎样一种恶性循环

如果有人一定要问，戒色真的没有什么好方法吗？有。那就是，好好改正你的认知！

「戒色熊猫每日箴言」

瘾

色瘾是一种怎样的恶性循环

当你了解了色瘾是一种怎样的恶性循环时。

你才能真的对他嗤之以鼻，从而敬而远之。

那色瘾是怎样的一种恶性循环呢。

1.起初在垃圾信息的刺激下，自娱自乐试图获得所谓快感。

2.随后多巴胺含量迅速下降，导致情绪低落沮丧，自尊心下降。完全是被自己愚弄，没有做任何有益的事情。

3.人生中不断的幻想着那些未曾真的经历的事情，渴望更多的垃圾信息和自娱自乐，渴望再次逃离低落情绪和负面情绪。

4.反反复复如此

5.恶性循环

随着这样的次数多了，更加难以摆脱，情绪也愈发地低落，多巴胺不仅会损害你的大脑。而且因为你在心中又认为自己这样做是错的，甚至自己瞧不起自己，这会让你感到更加压抑。这个循环，可以在一天内重复多次，并且在你完全摆脱掉之前，持续几个月，几年，甚至数十年。

久而久之它会完全毁了你的生活。这就是当你陷入色瘾时所会发生的事情。这是一个可怕的恶性循环，除了彻底戒掉坏习惯，没有其他任何办法可以解决。上瘾的循环永远不会自己停止，如果你不主动戒掉它，它只会随着时间变得更加严重，请一定认真对待。这是最关键的事情。

停止并从这个自我毁灭的上瘾循环中恢复的最好方法就是停止！

并用其它健康有益的行为模式取而代之！

不过强行这样做，是不可取的。要由心而动的停止！并由心而动的充实生活！

想由心而变，就得先改变内心，改变内心就得改变自己的认知。