吃一口相当于10斤猪血，呼吸科主任：肺不好的人可多吃，肺脏越来越强壮
众所周知，肺是人体健康最重要的器官之一，主要承载着交换气体作用，通过不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新方式实现着与外界环境之间的气体交换，但受各种外界条件的影响，现在咳嗽、呼吸困难等不适出现得越来越频繁，很多人在体检时都被发现存在肺结节。
肺结节的患病率约在20%以上，其中一些是良性的，也有一些是早期肺病或癌前病变，所以，一旦查出肺结节，就要开始积极养肺了，防止进一步恶化影响身体健康。
提醒：有这3个坏习惯，就算是铁打的肺也承受不了
1.经常吸二手烟
现在被迫吸入二手烟的大有人在，而且二手烟对人体的危害不比直接吸烟少，根据世界卫生组织统计，二手烟的烟雾中含有大量的致癌物质，其中焦油、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5都会对肺造成很大的伤害，所以身边有吸烟的朋友，一定要主动远离。
2.过度操劳
白天拼命上班，晚上就想熬夜玩手机，已经成为很多年轻人的现状了，这是非常不好的生活习惯，长期劳累过度，休息不当，可能影响肺部正常代谢，导致免疫力下降，容易诱发多种肺部疾病。所以日常生活中一定要注意休息，避免过度操劳。
肺一旦受伤，身体会发出这些“信号”来提醒你
1、容易便秘，出现排便不畅
2、凌晨3-5点容易自然醒
3、上楼时出现胸闷、气短等不适
4、头发焦黄、眉毛干枯、稀疏
5、鼻子比较敏感，容易出现鼻炎、鼻塞、红鼻头等
6、嘴唇长期发白，甚至发紫发黑
7、脸色不好，脸上并出现皮肤干燥、毛孔粗大等
8、夜间咳嗽加剧，睡觉时会磨牙打呼噜
9、指甲发黑，手掌变厚
以上都是肺不好会发出的信号，只要占3个，就说明肺受到伤害了，如果不及时养护，将会发展为更为严重的肺病。
肺不好的人，日常还需多做3件事
1、坚持有氧运动
每天坚持锻炼不仅可以减肥、提高肺活量，还能提高自身的免疫力，一天中最好的养肺时间是早上8点左右，在这个阶段可以多做作有氧运动对肺部的保养是很好的。
2、生活中还要摆正心态，患上肺结节后，一定不要给自己太大压力，整天焦虑、抑郁。这样的精神状态只会给病情雪上加霜，对自己的身体健康没一点好处。如果对自己的病情不放心的话，可以定期做好复查。
【呼吸科主任：烧开的水里放一把，铆了劲喝，排尼古丁，胸不闷，肺越来越好】
中医治病有所谓王道和霸道之分，所谓王道即以平和药物缓和调养以徐徐见效，这种主要针对一些慢性疾病，比如肝肺、脾胃的调理；所谓霸道即以虎狼暴虐之药猛攻强取以图速胜，这个就是针对一些重病了，比如癌症之类。
自古以来医家大多标榜王道平和，提倡霸道猛攻的却比较少，以至于给人留下了“慢中医”的印象。
追其原因，主要是霸道虎狼毒药虽可以攻坚克，但一旦用错后果也比较严重。宁可用平和之药，也不冒险用此等虎狼毒药。肺贵为娇嫩，养肺首选食疗法。
老中医的养肺方
在《黄帝内经》中曾记载了一个润肺的食疗方：
取胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、罗汉果、决明子等几种食材搭配成茶，开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于清除肺部垃圾，坚持下来，清肺润肺，肺部更加通畅！
罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰
胖大海：清热利喉、解毒润肠；
金银花：润肺止咳、增强免疫力。
甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火。
为方便大家，制成了现成的胖大海菊花茶，一天2-3杯就可以，很方便。人到中年，抽烟喝酒应酬，不妨坚持喝一喝。
众所周知，肺是人体健康最重要的器官之一，主要承载着交换气体作用，通过不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新方式实现着与外界环境之间的气体交换，但受各种外界条件的影响，现在咳嗽、呼吸困难等不适出现得越来越频繁，很多人在体检时都被发现存在肺结节。
肺结节的患病率约在20%以上，其中一些是良性的，也有一些是早期肺病或癌前病变，所以，一旦查出肺结节，就要开始积极养肺了，防止进一步恶化影响身体健康。
提醒：有这3个坏习惯，就算是铁打的肺也承受不了
1.经常吸二手烟
现在被迫吸入二手烟的大有人在，而且二手烟对人体的危害不比直接吸烟少，根据世界卫生组织统计，二手烟的烟雾中含有大量的致癌物质，其中焦油、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5都会对肺造成很大的伤害，所以身边有吸烟的朋友，一定要主动远离。
2.过度操劳
白天拼命上班，晚上就想熬夜玩手机，已经成为很多年轻人的现状了，这是非常不好的生活习惯，长期劳累过度，休息不当，可能影响肺部正常代谢，导致免疫力下降，容易诱发多种肺部疾病。所以日常生活中一定要注意休息，避免过度操劳。
肺一旦受伤，身体会发出这些“信号”来提醒你
1、容易便秘，出现排便不畅
2、凌晨3-5点容易自然醒
3、上楼时出现胸闷、气短等不适
4、头发焦黄、眉毛干枯、稀疏
5、鼻子比较敏感，容易出现鼻炎、鼻塞、红鼻头等
6、嘴唇长期发白，甚至发紫发黑
7、脸色不好，脸上并出现皮肤干燥、毛孔粗大等
8、夜间咳嗽加剧，睡觉时会磨牙打呼噜
9、指甲发黑，手掌变厚
以上都是肺不好会发出的信号，只要占3个，就说明肺受到伤害了，如果不及时养护，将会发展为更为严重的肺病。
肺不好的人，日常还需多做3件事
1、坚持有氧运动
每天坚持锻炼不仅可以减肥、提高肺活量，还能提高自身的免疫力，一天中最好的养肺时间是早上8点左右，在这个阶段可以多做作有氧运动对肺部的保养是很好的。
2、生活中还要摆正心态，患上肺结节后，一定不要给自己太大压力，整天焦虑、抑郁。这样的精神状态只会给病情雪上加霜，对自己的身体健康没一点好处。如果对自己的病情不放心的话，可以定期做好复查。
【呼吸科主任：烧开的水里放一把，铆了劲喝，排尼古丁，胸不闷，肺越来越好】
中医治病有所谓王道和霸道之分，所谓王道即以平和药物缓和调养以徐徐见效，这种主要针对一些慢性疾病，比如肝肺、脾胃的调理；所谓霸道即以虎狼暴虐之药猛攻强取以图速胜，这个就是针对一些重病了，比如癌症之类。
自古以来医家大多标榜王道平和，提倡霸道猛攻的却比较少，以至于给人留下了“慢中医”的印象。
追其原因，主要是霸道虎狼毒药虽可以攻坚克，但一旦用错后果也比较严重。宁可用平和之药，也不冒险用此等虎狼毒药。肺贵为娇嫩，养肺首选食疗法。
老中医的养肺方
在《黄帝内经》中曾记载了一个润肺的食疗方：
取胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、罗汉果、决明子等几种食材搭配成茶，开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于清除肺部垃圾，坚持下来，清肺润肺，肺部更加通畅！
罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰
胖大海：清热利喉、解毒润肠；
金银花：润肺止咳、增强免疫力。
甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火。
为方便大家，制成了现成的胖大海菊花茶，一天2-3杯就可以，很方便。人到中年，抽烟喝酒应酬，不妨坚持喝一喝。
