真正能有益于我们职场人的三句话，不外乎是这三点：
1.人际交往：学会控制期望值；
2.工作习惯：高效利用专注力；
3.能力提升：坚持培养学习能力。
关于期望值，这里先丢给大家一个公式：
快乐值=现实—期望值。
一个平时行为就很不讨喜的人，
突然浪子回头做起好人，就会被大家各种追捧，
甚至很多人都会原谅他之前的种种劣迹。
那一个平时老实巴交的人一旦犯错，
就会让身边人失望难以翻身。
这就是说，我们在职场交往中，
要学会对别人对我们的“期望值”进行管理。
直白点解释，你刚进入一个团队，
就开始尽心把自己最好的一面展现给大家，
这个时候周围的人会对你好感度倍增，
期望值也会不断升高，最后总有一次
你因为满足不了对方的要求，
这时对方对你的负面评价也会随之而起，
你在别人眼中的印象
甚至还不如一直就表现平平的同事。
那你不妨在“非必要时刻”学会压抑自己的表现欲
和虚荣心，让别人不对你有那么高的期望值。
在人际相处中不要大夸海口、锋芒毕露，
让别人对你的期望值越高，
不仅越容易做事得罪人，还容易被针对。
心理学上有个马太效应，从积极的方面来说，
一个人努力让自己变强。
那你就会在变强的过程中受到鼓舞，从而越来越强。
从这一点下手，我们不难发现，
应该把专注力用到自己更感兴趣更重要的事情上，
就像对于一个作家来说，他最重要的事情
就是要磨砺自己的写作技巧，挖掘读者的精神需求，
这个时候他要专注于这几件事情，
不要把时间浪费到作品销量、别人的负面评价等琐事上。
这样创作出好的作品，他受到大家的普遍关注，
继而让他进一步扩大影响力形成良性循环。
分心是这个时代最坑人的陷阱，
大家普遍都缺乏专注力，想提高专注力
就要营造专注的氛围，把无关紧要的事往后放；
调成单任务的工作模式，一次只专注于一件事情，
把工作分模块处理；最后注意劳逸结合，
调动自己的积极性，提升自己的专注力
去完成某件事情并从中获得成就感，
你才能积累到马太效应形成良性循环。
一个人的知识、学历和才华等都是自己的外化，
真正的竞争性资本其实就是学习能力。
但所谓的学习能力并不只体现在获取知识，
而是要找准领域了解自己，
有针对的去提升自己的价值。
认识自己才是提升学习能力的开始，
你有哪些需要、你有哪些不足，
先搞懂需求，才能满足需求。
其次，成就有质量的学习，学会深度思考，
现在很多人都错把网上的信息都当成学习的资料，
所以接受的东西五花八门，在信息泛滥的时代，
你先要学会明辨是非。最后我们再提到，
学习要有历程，就是要把知识融会贯通地
过度到技能和才干。把知识装到脑子里
这不是你的本事，因为人工智能在毫秒之内
就把你的知识库秒掉，
只有把知识融合到工作能力中，
才算是自己安身立命的资本。
混职场，先记住这三句话：一学会人际处事，
二做事靠谱专注，三不断学习。
你觉得哪一点对你更有帮助呢？
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责任编辑|西北同学
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