真正的筋骨的练习是什么？

上次发了练功照片，有朋友说是练的外家，练的肌肉，今天无意看到前辈的拳架，练习过道韵筋骨体系的朋友都知道其内涵是什么练的什么。先抛开站位，脚尖朝前以及整个下盘要领不谈，我们观察一下可以一眼看到的小臂，是否领悟到什么？

真正的筋骨练习绝对不是抖动，磨，拉，撑，这些只是表相，自我感觉良好。打熬筋骨初期没有轻松的，打熬筋骨身体上是“痛苦”的，同时也磨炼了超凡的意志力，我们也称之为功法练习，没有持之以恒，滴水穿石的精神很难悟得。铁不练不成钢，力不练不能成劲，筋骨练习我们可分为三部曲，三柔七刚，四柔六刚，五柔五刚，也就是拳论里的：五阴五阳为妙手。筋骨练习根本的实质说白了其实就是一句话。