前天是423世界读书日，是果妈阅读成立以来的第4个世界读书日。既然是世界读书日，我们就讲讲和阅读相关的主题。
我从2016年到现在，每个工作日不间断地讲书，为了讲好书，我自己需要大量的输入，所以每天对我来讲，阅读就像吃饭、睡觉一样简单自然。
看到这个介绍，你可能会问：果妈，你是怎么做到一年读200本书的？
我想告诉你，因为读书是我的工作，而且阅读对我来讲不是任务，而是轻松自然有趣的事情。那这里有没有什么好的方法呢？
这次我就和你讲讲我的方法。但是要记住，我的方法不见得适合你，你可以拿来借鉴和参考。我也相信通过这次高效阅读的公开课学习，能让你领悟到，什么才是一个真正的高效阅读。
现在就请你来思考一下这个问题：一定是一年读300本书的人，才是一个高效的阅读吗？
带着这样的疑问来开启我们这次分享。分享分为以下3部分：
1、高效阅读的2大价值
2、选书的5个技巧
3、4个高效阅读方法
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高效阅读的2大价值
我先问你一个问题，你有没有想过，你见到一个陌生人和见到一个熟人有什么样的区别？
我们的眼睛就像一个传感器，或者说是一个信息输入的设备，你见到这个人，就会把他的面孔图像输入到你的大脑当中，然后你就会和你曾经存储的数据去建立连接，对吧？
这样说你可能有一点不太理解，我再往深入来解释一下。
比如说在街上见到一个熟人，你马上就能叫出来他的名字，对吗？这个过程貌似很短，实际上它是你的眼睛先捕捉到了这个人的面孔或者这个人的声音。
然后他到你大脑当中的数据库中去匹配，它和你之前曾经见过的那个人的面孔声音是一样的，于是你就能够把他的名字叫出来了。
但如果是一个陌生人，你的大脑也捕捉到了他的画面，可是在你的脑海当中，头像的数据库里面没有匹配上，你就叫不出来她的名字。
想想看，如果你的头脑里面没有存储这个数据，你看这个人的第一眼，你能把它去做匹配吗？肯定不能，因为只有你脑海当中有数据库，你才能做匹配。
所以这就跟看书是一样的道理。为什么有的人听了那么多书，看了那么多书，好像还是不能够理解。
因为你的脑海当中没有数据库，其实这就是我一年要读200本书的原因，为什么？
因为我要和大家来讲书，如果我的能力是受限的，如果我在讲述的时候，大脑当中没有那样的数据库的连接，我本身就会恐慌，我怎么去给大家输出那样丰富的课程内容。
所以我为了要让自己的数据库更丰富，为了努力地去扩大，我就要去读大量的书籍。
那我现在再问大家一个问题：你觉得我读的200本书，是把每一本书的从第一页到最后一页都看完了，而且都记住了，对吗？
我看到很多朋友说不是吧，应该记不住，也看到有朋友回应说，我就是都看完，看了后面忘了前面。
其实我们不需要去刻意地和别人攀比读书的数量，因为每个人阅读的层次不同，方法不同，不适合去攀比。
有些人读书读得很多，但一直停留在阅读观念层面，而不是批判性的思考层面上，读得越多，其实收获也未必就很大，还不如那些把一本好书读透读通的人。
古人说读通半部论语治天下就是这个意思。所以，先放下对数字的执念，先不要纠结自己能看多少书。那下面我们一起来看看，我们为什么要高效阅读？
因为读书学习是基础， 只有我们有了一定量的基础，我们才能在脑海当中构建起来一个丰富的数据库，我们才可以快速从书籍中获取到你自己的知识体系。
当我们真正为这个社会，为他人创造了价值，我们就能够获得收入，然后我们就能够更好地成为自己。
所以从今天起，打破你的限制性信念，不要告诉自己我一年就读不了几本书，现在就告诉自己说我要一年读一百本书，我怎么去做到。
人生不是“是不是“和“能不能“的问题，而是“如何是“和“如何能“的问题。
所以把关注点放在如何做到就好。了解了读书的目的之后，我们下面就来讲一讲如何选书。
选书的5个技巧
选书这个问题可以说是仁者见仁，智者见智，我是从我自己的角度来告诉你怎么去选书，这其中也融合了很多他人的一些智慧。到底你要怎样去选，其实还要根据你自己的情况而定。
1.从问题出发去选书
举个例子，你现在遭遇到了什么样的问题呢？你现在急需通过阅读去解决什么样的问题呢？带着这个问题去组建你自己的主题阅读书籍库，用这样的方式去找到问题的答案。
举个例子，埃隆马斯克你们都知道吧，他一心就想让火箭能够把人类送到太空，然后可以去火星上面居住。
后来他在研究的过程当中就发现，为什么现在人类不能够去火星？是因为这个成本太高了，火箭就一次性报废了。如果能够让火箭回收再利用，就能够大大的降低成本。
所以他就带着这个问题开始去找寻答案了。他怎么找？从书中去找。因为他开始找了很多的人，所有人都跟他说，你这是异想天开，火箭怎么可能还能回来，那就是一次性的。
于是他就开始去自学火箭的动力学，开始去阅读大量的跟火箭知识相关的书籍。
后来你猜怎么着？他真的让火箭回收再次利用了。这就是一个从问题出发去找书的一个非常好的一个例子。
2.从兴趣出发去选书
选书当中的第二个方法就是从兴趣出发，你到底喜欢什么？你喜欢看什么样的书籍，那你现在就去看。
我们读书常常会有一个限制性的信念，就是有些书好像看似无用，比如小说诗歌散文，好多人觉得读这样的书就是浪费生命。连一些做读书会的人也曾经这样说过，说不要浪费时间去读文学书。
但于我而言，其实兴趣才是最好的出发点。我们都在讲育儿，对吧？孩子是需要去引发兴趣的，我们成人也是一样的。
所以你喜欢看什么样的书，就先从什么样的书去看起，至少让自己先去保持一个阅读的习惯。
而在这个过程当中，你的成就感起来了，你的内驱力也就才可以更好地去跟进。其实记住一句话，开卷有益，看似无用的书，其实他们都能在未来发挥非常巨大的作用。而文学书也是开启你智慧的一个宝藏。
3.从一些销售排行榜，豆瓣的书评，作者的推荐等渠道选书
比如说像当京东都有销售的排行榜，各个出版社也会有排行榜。如果你去实体书店也会看到排行榜，你可以关注一下排行榜里面的书。另外像豆瓣里面的评分，还有书评也都是可以去借鉴参考的。
还有一个就是你在读书的时候，这本书里面的作者会提到一些书籍的推荐也很好，比如说我在读一本书叫《剩下来的孩子》，其中就提到了孩子阅读的一套书叫做《神奇树屋》。
我就去找来《神奇书屋》看，你看我也去读小孩子们读的书，其实孩子们的文学作品真的也很滋养人的。
另外就是朋友推荐，比如说你周围的一些非常好的朋友正在看的书，他们会发朋友圈，或者他们也会当面向你推荐，这样的信息也可以收集下来，这都是非常好的一些来源。
4.跨界阅读
在选书上还有第四个原则就是跨界阅读，可以去打开你一些陌生的领域，所以你可以刻意的去寻找一些陌生领域和你不熟悉这种领域的书。
比如说《人类简史》，我以前对这样的书没有特别大的兴趣，可是很多人都推荐，而且他也跨了界，于是我也会去看。看了这个书之后，你就会发现很通透，好多的东西你都已经释然了，你都完全能够理解了。
所以有些书可能你不喜欢，但是你也要读，因为它可以帮助你去打开陌生的领域。
5.断舍离二八原则
最后一个选书的方法就是要记得高效读书的断舍离二八原则，这句话怎么来理解呢？二八原则是管理学当中一个很重要的规律。
大概意思就是说，任何一组东西，最重要的只占一小部分，约20%，剩余的80%尽管是多数，但是却是次要的。
所以就建议将80%的时间要花在20%的重点之上。这就是要把管理学当中的规律迁移到阅读上来，就是一个领域当中的书籍，你可以去选择20%重要的书籍就够了。
二八原则有的也会用在读某些书上，比如说一些工具书专业书，你就可以只读这个书当中20%重要的部分，剩下的地方大概的略过就可以。
当然二八原则也不是绝对的，你比如说你读个小说，你就看20%肯定不可行，对吧？所以这都是要去灵活来使用的。
在这样的选书原则之下，我每个月精心挑选出来优质的书籍，作为主题书单发送。所以，如果你是果妈阅读的会员，我建议你可以跟着当下的节奏，跟着广泛阅读的主题，阅读的书单去听。
听过之后，你选择值得好好去精读的书籍，同时在生活当中就让自己不经意的一些时间，可以去读一些自己喜欢的东西来滋养你的心灵！
慢慢的你就会发现每天不看看书，好像就感觉今天好像没有过去一样，这样阅读就成为了一个习惯.
它不是一个任务，不是你一定要去做这件事情，而是你真心的喜欢它，你真的是在享受阅读的乐趣！
讲完了选书，现在我来和你分享一下读书的方法论。
4大高效阅读方法
这里面会讲到四种方法，有国外的，有国内的，还有我自己的。到底哪个方法是适合你的？有没有一个方法就能让你马上学了，就可以像大脑复印机一样就把书读下来都记住了？
很想告诉你，没有这样的可能性。
因为读书不是让我们成为机器，去记住书中的话，更多的是要让我们去思考，成为你自己的知识。
1.罗宾森提出的SQ3R读书法
首先来看一下美国的依阿华大学的罗宾森提出的SQ3R读书法，它是五个英文单词的第一个字母的缩写，分别代表着浏览、发问、阅读、复述、复习这五个学习阶段。
首先来看浏览。他说的是当你拿到一本书的时候，首先应大略地读一读该书的提要目录，让自己对这个书有一个整体大体的了解。
之后就要发问，把书中各个章节的标题变成问题，一边粗读一边提问，可以激发自己的好奇心，促进自己的阅读兴趣。
下一个阶段就是复述，要去回忆书中的内容，看一看自己曾经提出来的这个问题是否获得了正确的理解。这是自我检查学习效果的方法，也是巩固记忆的手段。
最后一个就是复习，一般在复述后的一两天后进行，隔一段时间再重复一次，可以巩固已有的知识，又能够温故而知新，从中获得新的体会。
这个环节是根据艾宾浩斯的遗忘曲线来设计的，因为人都会有一个遗忘的曲线，过了一两天之后遗忘率会很高。
所以你要在一两天之内就去复述去复习，隔一段时间再重复一次，这样可以让你的记忆更加的深刻，慢慢的就不会忘记了。
罗宾森所提出来的SQ3R读书方法很适合于一些专业的书籍，比如说我们常常读的一些育儿的工具书方法论，这些都是很适合的。
2.便签学习法
下面再给你介绍拆书帮的创始人赵周，他的方法叫做便签学习法。
这个方法也在《这样读书就够了》这本书当中有详解，我在这只跟你梳理一下他大概的一个逻辑，
这个方法是多用一些便签纸，总结自己得到的启发，有价值的提醒，然后写好后去贴在相应的书页。下一步就来规划一下自己今后该如何应用。
他拆书的方法，更重要的是要把书当中的内容用自己的语言重述出来，要和自己的生活经历发生一个关联，然后去落实到你的生活当中。
3.一句话阅读法
下面我来讲第三个方法是高鸿鹏所提出的一句话阅读法，高鸿鹏是谁呢？
他是陕西长河实业公司的董事长，他在28岁的时候就开始创业，那是在20年前，45岁的时候，他的企业就已经完成了千亿元的投资，连续五次入选福布斯中国潜力企业榜。
从2003年开始，高鸿鹏就每年读100本书，到了2005年以后，它每年的阅读量达到了300本。
正是这样大量且有效的阅读，让他快速的从书籍当中去获取有用的知识和方法。在他好几次重要机会来临的时候，这些知识都帮助他做出了正确的选择。
可以说正确阅读这件事儿给他带来了巨大的实际效应。我在听他的课的时候，他所讲的阅读方法其实就是一句话阅读法。
这一句话又分成三句话，理解一句话，牢记一句话，用好一句话。其实光理解一句话就不容易，要牢记更不容易，而要在生活当中去用好，那更是难上加难。
我自己觉得高鸿鹏的方法特别的好，因为它告诉我们不要贪多。其实读一本书或者读一个作者一套系列的书，哪怕你能够有一句话真正地理解了牢记了，而且在生活当中用好了，你的这些书，真的就是非常有用的。
4.我自己的读书方法
到现在我讲了三个人提出来的读书的方法，可以说市面上还有非常多讲述读书方法的书，我们又如何在生命当中去找到适合自己的方法，我来讲一讲我自己的读书方法。
拿到一本书，我会很快速地去浏览封面封底，还有作者的介绍序言和目录，这仅仅只需要几分钟的时间，但它就可以告诉我，这本书讲的大概内容是什么？我能够从这本书当中获得什么？
之后我会根据书中的大纲来提出一些问题，去结合自己的想法回复答案，我就是先不看书，先提出来问题之后我先去想，如果我遇到了这个问题，我的答案是什么？
之后我就会带着这样的好奇心去读书，我就会跟作者对话一样，我是这么想的，他也是这么想的，我俩很同频。
或者，我俩不一样，我是这么想的，他是那样想的，他给了我一个全新的一个认知，太好了。所以读书的过程就像是在跟人对话交流一样，这个过程真的很有趣。
之后再读完了书，再用各种的形式去输出自己的思想。而我现在用的更常用的方法的输出就是语音的讲述。
因为每天每个工作日要给大家讲书，所以我就会去梳理我自己的思想，书中给到我的启示，加上我自己的案例，把它输出出来。
无论是罗宾森所提出的SQ3R读书法，还是赵周的便签学习法，或者高鸿鹏的一句话阅读法。你都会发现他们有一个同样核心的一个点，那就是学以致用。
不仅仅是在头脑当中记住书，那不重要，重要的是在生命当中真正地发生改变，在你的生活当中做到知行合一。
所以从他们的故事和智慧当中，可能你也想到了自己该如何去读书，那就去创造属于你自己更合适的读书方法。
这个世界上每个人都是独一无二的，也没有一个方法是可以适合于所有人的，但是我相信如果你用心的去读书，你一定能够找到属于你自己的方法。
希望我今天关于高效阅读的分享能拓宽你的思路，也能带给你全新的视野，其实阅读它是一项社交活动，它不仅仅是发生在我们个人身上，而且在群体之间。
当你看到一本书，与同频书友交流时，那份喜悦是无法用语言表达的。最后，我想告诉大家一句话：只管去做。
阅读和生活是紧密相关的，把书中的智慧在生活中践行才是最重要的，让我们从这一天开始，走进书籍的世界，感受阅读的力量。
我们现在全国以及全世界招募书友会带领人，希望更多的人加入进来，成为小太阳，教给别人是最好的成长自己的方式，我们愿意用这样的方式去陪伴更多的生命成长。
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