【那么究竟是做错了什么会痛经呢？暖宫是痛经问题最有效最彻底的解决】

会痛经的女生时常都在想，上辈子是干了什么，这辈子老天要这么惩罚自己，每个月都要忍受痛经之苦。中医认为会痛经可能和体质有关，经过辨证之后，发现痛经的病患中，常见的有四种类型：气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾两虚。

气滞血瘀型：常伴有腹胀、排便不顺、或是情绪压力大的时候症状会更明显，可能会伴随经前胸部胀的很厉害，或者是血液循环较差，肤色暗尘，皮肤干燥，月经来时会有血块。

寒湿凝滞型：平常喜欢喝冰凉饮料的人，常常都属于这一型。这一型的病人可能会有四肢容易冰冷，痛的时候热敷可以缓解，吹到冷风就会痛的更厉害。而月经量也会比较少。

气血虚弱型：容易疲累，可能伴有贫血，脸色偏黄或偏白，较无血色。说话有气无力，比较小声。痛的时候是绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛。
　　
肝肾两虚型：肝肾两虚的症状和气血虚弱型很像，如果月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸的更厉害，就有可能是肝肾两虚型。中医说“肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾为先天之本，而肝又是女子之先天”，因此肝肾和痛经有密切的关系。

暖宫是为女性受伤受寒的子宫进行修复的一种保养方法。 也是治疗痛经的有效方法。

【暖宫养血止痛粥】
暖宫方----养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。经前7天早晚各喝一碗。
可以有效暖宫驱寒，活血化瘀，达到止痛舒缓的作用。
【“暖宫操”暖宫效果一级棒】
双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。
接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

【日常进补调理宫寒】
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

【中药膏滋暖宫适合人群更加广泛】
中药注重养身，以养代治，对身体各方面也有很好的调理作用。有效的补血又补气，治标又养本，功效持久稳定。
因为草药味苦，难以下咽，而膏方因加入阿胶、蜂蜜等而味道甘美，形状晶莹剔透，药效温和，调理身体平衡，这也是膏滋流转于鼎食之家的缘故。肖家百年传承的——知坤堂【逍遥舒坤膏】，其中配有高良姜、阿胶、白芷、佛手等，调理妇科疾病，激发人体的阳气，使人体气血通畅，阴阳调和，有效调理宫寒、月经不调等。此方是河南地区中医世家肖淑之配方，肖淑之老先生毕生一直苦苦钻研的暖宫驱寒配方，如今此方其效果被广大业界人士认可，不止在当地，在网上也是受到众多女性患者的青睐和认可。

【茶饮调养，暖宫活血】
取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

【中药泡脚温暖全身也能好梦助眠】
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。