什么年龄阶段是中年?有人说35岁就是中年人了，百度下，45岁到59岁是中年人，60岁及以上为老年人。“人过四十万事休”，这是古人传下来的俗语，根据当前的年龄结构，四十岁应该是青年与中年的分水岭。
到中年了，固然没有万事休，但也有了一定阅历，不能再糊里糊涂，要明明白白过日子了。在生活和交往中也有了一定的“注意事项”：
身体是本钱，没有了健康，一切归于‘０’。
超过七分饱的饭不能吃。
“每餐七分饱，健康活到老”，营养过剩是肿瘤、心血管疾病的元凶。
人到中年，消化功能减弱。吃饭七分饱，有助于健康，有利于头脑保持清醒，延长寿命。怎样判断自己吃到七分饱呢？
吃饭时就吃饭，不玩手机不聊天，慢慢体会胃里的感觉，尽量细嚼慢咽，大约十几分钟后，吃的愿望不再那么强烈，到了吃也可不吃也可的状态时，果断不吃，尽量克制住美食的诱惑。
太过辛辣油腻的饭不能吃。
饭菜尽量以清淡为主，辛辣的食物刺激肠胃，油腻食物脂肪含量高，胆固醇偏高增加了肝脏负担，轻则肥胖、脾气暴躁，重则疾病产生。
有意宴请的人情饭不能吃。
人到中年，手中或多或少了一定权力或资本，所谓“吃人家嘴软，拿人家手短”，吃了人家的喝了人家的，办不成事遭是非，办成了事又有可能违原则，还是预防在先，不吃为好。
首当其冲当然是不调婚外情。
人到中年，家已经趋于稳定。但因各种原因两地分居，就易受婚外情诱惑。一旦陷进去，想要全身而退谈何容易？
久而久之，对双方家庭（如果对方也有家）会造成伤害，对孩子更是，影响孩子极有可能是一辈子。
我们邻居就是这样的，因为和妻子两地分居，和另外一女同事交往本想只排除一下寂寞的，却无奈被女方丈夫知道，女方被迫离了婚。
女方又逼邻居离了婚。两个家庭就这样硬生生的被拆散了。受害最大的是孩子，女方女儿当时13岁，上初二，本来成绩是年级数一数二的她，一落千丈，后来连普通大学都没考上。
其次是不调所谓的蓝颜红颜知己情。
这里的蓝颜红颜没有了年龄界限，从年龄上看，爷孙、父女、母子、叔叔侄女、阿姨侄子……因为所谓的情投意合，而成了彼此的蓝颜或红颜。久而久之，会冲破男女界限，没有冲破男女界限的毕竟在少数，但也会对家庭带来影响。致使家里人的幸福指数降低。
再次是不调风华雪月一夜情。
这个就不用说了，为了一时的生理之欲，或情欲之欢，与不相识的人发生一夜情。
不思进取之人不求。
哪怕这个人因各种原因有实力，有金钱。这样的人因有背景或祖荫目前过得很风光，但坐吃山也空的道理谁都明白，你求他（她）不一定会帮你，说不定还会数落你。求了的话还有可能后患无穷。
随意留情的‘烂桃花’不求。
有些人因为年轻或貌美或帅气，当你有求于他（她），会求之不得。一来二往，找到你们夫妻之间的情感空隙，破坏家庭幸福是迟早的事儿。
锦上添花的人不求。
人在得意富贵时，与之主动交往的人往往很多。“穷在闹市无人问，富在深山有远亲”说的就是这个理儿。
自古以来，雪中送炭的少，锦上添花的多，这类人表面上看起来很好，真到你穷途末路有事求他（她）时，就会“呵呵”了。
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