怎么提高记忆力和反应力？

衡水中学记忆法，简单，有效

记忆有方法，只要能掌握，再多内容也是浮云。毛主席曾说过，“实践出真知”，经过检验的方法才是最好的，哪怕他很简单。

方法来源于高考神话，河北衡水中学。

衡水中学作息非常规律，从早上5:30到晚上凌晨1:00排满了内容，这些时间主要在干什么？

总结起来就是：日清-周结-月考：

1.日清

当天的学习任务当天完成，绝不拖延，严格按教学进度复习。

2.周结

利用周末时间，把一周内复习的内容系统归类整理，形成知识体系。把典型习题分类整理，力求触类旁通，举一反三。同时，把一周来落下的学习任务补上。

3.月结

对自己每月学习情况的总结和反思。

那么这套方法背后，又是基于什么原理，从而对学生成绩产生如此大的效果？

除了系统学习的原理，这套方法实际上贯彻了学霸圈公认的记忆原理：“重复记忆”。

重复记忆是指，在艾宾浩斯遗忘曲线的规律下，把所记忆的内容连续重复或间隔一定时间后再重复学习一次，经过多次重复，实现永久记忆的方法。

“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们：遗忘的发展规律是先快后慢，24小时内复习所学的知识容易记牢，8小时之内及时复习效果最佳。

对于记不住的东西，科学地根据遗忘曲线进行“重复”，只要肯花时间，没有什么是记不了的。

不过单一的重复是不够的，当勤奋重复的同时，要学会开始吃透知识，这就是衡水中学记忆法的另一个原理：“系统学习”。

系统学习是指把所学内容当成系统看待，从大方向出发。在学习和复习时，不按部就班，而是先模糊概括，再逐渐明晰细节、完善结构、针对缺陷和不足专攻的学习方法。

系统学习促进理解性记忆，让重复记忆收集的零散知识，连成线，聚成网。在考试中，就不会只记着公式，而不会灵活运用。

简单却有效的衡水中学记忆法，你get了吗？