一、如何建立关系
按照心理学上的说法：关于共情（EMPATHY），指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。共情就是“关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。
按马斯洛的理论，满足了如空气、水、吃饭、穿衣、性欲、住宅、医疗基本的生理需求之后。就会有更层次需求，就是需要满足精神层次的需要，有归属感的需要。共情如同我们所说的善解人意，对一个人言行的理解。被理解是对一个人最好的奖赏，也是最好的肯定。自己的思想能被别人理解，就能产生精神上的共鸣，迅速拉近人与人的关系。
二、怎样做到共情
1.通过引导对方尽量表述自己，深入体会对方情感和思维；
2.借助自己的知识经验和阅历，把握对方的体验，跟对方的过去经历、人格之间的关系；
3.运用方法：把自己的共情传达给对方，影响对方并得到反馈。
三、共情具体运用上，要注意四个问题
1、走出自己的框架，进入别人的框架，感受对方喜怒哀乐。时刻提醒自己是不是太主观。
2、验证是不是做到共情：你觉得我对你的理解正不正确。
3、因人而异。过犹不及。不要小题大做。
4、要善于使用肢体语言。（抱她，用肢体语言表达理解）
四、如何维护长期关系
1、保持良好的形象，穿着时尚，讲究卫生等等。做到这点，你的女友会更被你吸引。另外，你会显得对其他的女人更具魅力。当然，你不会和其他女人勾搭，但是你的女友会知道和看到其他女人会看中你。这会加强她头脑中的观念，即你是有魅力的，她有竞争对手而且需要捍卫自己的领土。这让她以一种不受侵犯的方式明白，如果你需要的话，你可以重新很快地找到另外一半，并开始新的生活。
2、无恶意的和其他可爱女人调情。绝对不要越过界限单独和其他女人吃饭。但是单纯地在她面前和女性调情，并回到第一点的基础上。这让你女友明白你有得选，你可以随时走开并找到和她同样好或者比她更好的女人，但是要确保不要越过界限和欺骗她等等。
3、做好“期望管理”，除了在特殊场合的需要，不要经常给她买礼物或者请她吃大餐。如果你经常这样做，她就会认为这是理所应当，哪一天你不这样做了就会受到她的责怪。不要害怕宠爱和恭维女人——但是只有在她们值得这样做时才做。不要仅仅因为女人同意花时间陪你或者偶尔和你亲密，她就是值得你这样做。把门槛抬高点，她有在飞机上给你舒适的口活吗？奖励她。她有给你做美味的牛扒晚餐吗？奖励她。她有在你看足球比赛的时候忍住不去和你唠叨那些关于她和你妈妈争吵的事情吗？奖励她。她有打扮得很漂亮穿着性感内衣陪你吃晚餐吗？奖励她。但是不要用光这些奖励。恭维的奖励要真诚，但是要稀有。如果她知道要真正为这些奖励而努力，她就会珍视它们。你任何时候看到你想要重复的行为，就奖励它，何时候你见到不想再见到的行为，你就忽略或者惩罚它。
还有个关键点就是发现什么能够激发她。是性吗？是你的拥抱和注意？还是钱或礼物？用任何能激励她的东西作为奖励分。应该说清楚的是，这个概念是双互的。女人也能这样训练男人。比如如果一个男人不管什么状态回到家，当他走到门前时，女人说“亲爱的，欢迎回家！”然后给他一顿可口的晚餐，让他很舒适等等，会发生什么呢？他会学会将回家见老婆和一种好的感觉联系起来，然后会更加喜欢这样做。
4、不要吐尽心声，即使哀求你。为了获得你更多的信息，思想，历史，个人背景，女人就像钻井工人，她们的工作就是钻开你的灵魂，一旦她将井钻干了，就非常有可能去发掘其他没有被开发的井了（其他男人）。你可以用三分之一的时间直率的回答，三分之一时间给出简短但是真诚的回答，剩余三分之一时间，就仅仅是开玩笑式的回避。这样会让她迷恋上，会维持她生动的想象，因此会让她觉得有意思。最终，她会发现你的大部分信息。在长期关系中，还有其他东西来保持神秘——逗趣，简短的回答她的问题，讨论你近期事情中的想法或者你朋友的轶事等等。有一个比较生动的比喻：“当酒桶空了，party就结束了。或者更确切的说，当酒桶空了，party 大部分就结束了。所以要尽可能好地配置你'个人神秘的啤酒'”，以便使得party尽可能长的持续。“希望它结束之后，她已经足够被你绑住，所以你有足够的粘合力在可以在你们互相已经了解，而且其他人更具神秘和有趣的情况下，仍然能和她紧紧结合一起。你越长时间能保持一定程度的神秘，你们的长期关系就能保持得越久。
5、保持天真率直。这直接向第四点提供养分。有时候度过一个慵懒的看电影的晚上，有时候做一顿浪漫的晚餐，有时候出去参加潜水酒吧，有时去有趣的自驾游，等等，关键是不断变换事情来做。这对大部分人都比较困难——他们固定于某些类型。总是去他们最喜欢的酒吧或者餐厅等等。女人喜欢惊喜，即使惊喜是微小和廉价的。比如带他们去吃晚餐但是不告诉你要去那。保持天真率直包括在爱爱方面，大部分夫妻建立一个模式——同样的姿势，同样的顺序，可以试着在浴室浴缸里爱爱，尝试在咖啡桌上爱爱。最后要记住的是“保持天真率直”的原则是“保持天真率直时要自然。”如果你每个周五做一件新的事情，那么你就会意识到这也是一个模式，不要让她预计到你。
6、对废物测试保持警惕。很多男人在最初对废物测试高度敏感，但是等他们“签订终生”后，他们觉得自己的在她的心目中的位置已经固定了。这是错误的。当然，你在她心目中的位置是变得难以动摇，但是经常在废物测试中做错事情，一段时间以后，就会累计效应。在男女关系中，女人会记住所有事情，你不能永远依赖你之前的良好表现。如果你懈怠了，最终你会开始将以前做得好的东西抹杀了。所以要保谨慎。很多男人在废物测试中投降了，因为他们讨厌争执，而且道歉很简单甚至不打算道歉，这是长期关系死亡之路的开始。你必须明智地挑选你的战役，但是很多男人在打仗的时候没有做好战前谋划，而且在他们感觉很强烈的时候很容易退回到女友这一边。如果你经常为她做一些小事情（比如陪她逛鞋店），那要求她为你做一些小事情（比如和你一起看足球赛）。不要害怕长期关系中的一些矛盾冲突，在争执中只要不做得过分就行了。
一、如何建立关系
按照心理学上的说法：关于共情（EMPATHY），指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。共情就是“关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。
按马斯洛的理论，满足了如空气、水、吃饭、穿衣、性欲、住宅、医疗基本的生理需求之后。就会有更层次需求，就是需要满足精神层次的需要，有归属感的需要。共情如同我们所说的善解人意，对一个人言行的理解。被理解是对一个人最好的奖赏，也是最好的肯定。自己的思想能被别人理解，就能产生精神上的共鸣，迅速拉近人与人的关系。
二、怎样做到共情
1.通过引导对方尽量表述自己，深入体会对方情感和思维；
2.借助自己的知识经验和阅历，把握对方的体验，跟对方的过去经历、人格之间的关系；
3.运用方法：把自己的共情传达给对方，影响对方并得到反馈。
三、共情具体运用上，要注意四个问题
1、走出自己的框架，进入别人的框架，感受对方喜怒哀乐。时刻提醒自己是不是太主观。
2、验证是不是做到共情：你觉得我对你的理解正不正确。
3、因人而异。过犹不及。不要小题大做。
4、要善于使用肢体语言。（抱她，用肢体语言表达理解）
四、如何维护长期关系
1、保持良好的形象，穿着时尚，讲究卫生等等。做到这点，你的女友会更被你吸引。另外，你会显得对其他的女人更具魅力。当然，你不会和其他女人勾搭，但是你的女友会知道和看到其他女人会看中你。这会加强她头脑中的观念，即你是有魅力的，她有竞争对手而且需要捍卫自己的领土。这让她以一种不受侵犯的方式明白，如果你需要的话，你可以重新很快地找到另外一半，并开始新的生活。
2、无恶意的和其他可爱女人调情。绝对不要越过界限单独和其他女人吃饭。但是单纯地在她面前和女性调情，并回到第一点的基础上。这让你女友明白你有得选，你可以随时走开并找到和她同样好或者比她更好的女人，但是要确保不要越过界限和欺骗她等等。
3、做好“期望管理”，除了在特殊场合的需要，不要经常给她买礼物或者请她吃大餐。如果你经常这样做，她就会认为这是理所应当，哪一天你不这样做了就会受到她的责怪。不要害怕宠爱和恭维女人——但是只有在她们值得这样做时才做。不要仅仅因为女人同意花时间陪你或者偶尔和你亲密，她就是值得你这样做。把门槛抬高点，她有在飞机上给你舒适的口活吗？奖励她。她有给你做美味的牛扒晚餐吗？奖励她。她有在你看足球比赛的时候忍住不去和你唠叨那些关于她和你妈妈争吵的事情吗？奖励她。她有打扮得很漂亮穿着性感内衣陪你吃晚餐吗？奖励她。但是不要用光这些奖励。恭维的奖励要真诚，但是要稀有。如果她知道要真正为这些奖励而努力，她就会珍视它们。你任何时候看到你想要重复的行为，就奖励它，何时候你见到不想再见到的行为，你就忽略或者惩罚它。
还有个关键点就是发现什么能够激发她。是性吗？是你的拥抱和注意？还是钱或礼物？用任何能激励她的东西作为奖励分。应该说清楚的是，这个概念是双互的。女人也能这样训练男人。比如如果一个男人不管什么状态回到家，当他走到门前时，女人说“亲爱的，欢迎回家！”然后给他一顿可口的晚餐，让他很舒适等等，会发生什么呢？他会学会将回家见老婆和一种好的感觉联系起来，然后会更加喜欢这样做。
4、不要吐尽心声，即使哀求你。为了获得你更多的信息，思想，历史，个人背景，女人就像钻井工人，她们的工作就是钻开你的灵魂，一旦她将井钻干了，就非常有可能去发掘其他没有被开发的井了（其他男人）。你可以用三分之一的时间直率的回答，三分之一时间给出简短但是真诚的回答，剩余三分之一时间，就仅仅是开玩笑式的回避。这样会让她迷恋上，会维持她生动的想象，因此会让她觉得有意思。最终，她会发现你的大部分信息。在长期关系中，还有其他东西来保持神秘——逗趣，简短的回答她的问题，讨论你近期事情中的想法或者你朋友的轶事等等。有一个比较生动的比喻：“当酒桶空了，party就结束了。或者更确切的说，当酒桶空了，party 大部分就结束了。所以要尽可能好地配置你'个人神秘的啤酒'”，以便使得party尽可能长的持续。“希望它结束之后，她已经足够被你绑住，所以你有足够的粘合力在可以在你们互相已经了解，而且其他人更具神秘和有趣的情况下，仍然能和她紧紧结合一起。你越长时间能保持一定程度的神秘，你们的长期关系就能保持得越久。
5、保持天真率直。这直接向第四点提供养分。有时候度过一个慵懒的看电影的晚上，有时候做一顿浪漫的晚餐，有时候出去参加潜水酒吧，有时去有趣的自驾游，等等，关键是不断变换事情来做。这对大部分人都比较困难——他们固定于某些类型。总是去他们最喜欢的酒吧或者餐厅等等。女人喜欢惊喜，即使惊喜是微小和廉价的。比如带他们去吃晚餐但是不告诉你要去那。保持天真率直包括在爱爱方面，大部分夫妻建立一个模式——同样的姿势，同样的顺序，可以试着在浴室浴缸里爱爱，尝试在咖啡桌上爱爱。最后要记住的是“保持天真率直”的原则是“保持天真率直时要自然。”如果你每个周五做一件新的事情，那么你就会意识到这也是一个模式，不要让她预计到你。
6、对废物测试保持警惕。很多男人在最初对废物测试高度敏感，但是等他们“签订终生”后，他们觉得自己的在她的心目中的位置已经固定了。这是错误的。当然，你在她心目中的位置是变得难以动摇，但是经常在废物测试中做错事情，一段时间以后，就会累计效应。在男女关系中，女人会记住所有事情，你不能永远依赖你之前的良好表现。如果你懈怠了，最终你会开始将以前做得好的东西抹杀了。所以要保谨慎。很多男人在废物测试中投降了，因为他们讨厌争执，而且道歉很简单甚至不打算道歉，这是长期关系死亡之路的开始。你必须明智地挑选你的战役，但是很多男人在打仗的时候没有做好战前谋划，而且在他们感觉很强烈的时候很容易退回到女友这一边。如果你经常为她做一些小事情（比如陪她逛鞋店），那要求她为你做一些小事情（比如和你一起看足球赛）。不要害怕长期关系中的一些矛盾冲突，在争执中只要不做得过分就行了。
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