备孕需注意！打孕酮有副作用，1个食疗方子可提高孕酮

网友实例：怀孕在7周多忽然小腹阵痛，疼痛不是很严重没在意，但是接着见红，去医院做B超说看到孕囊，卵黄囊，未见胎芽胎心，医生开了保胎药，还测了孕酮和HCG，HCG9000 多，孕酮3.8太低，医生说不太理想，孩子不一定保得住。回家卧床休息吃保胎药，第二天出血量增多，第三天晚上腹痛加剧，孩子还是没保住。后来想要再怀很久都怀不上，经过一次流产后孕酮更是上不去，想要再怀孕好难。

相信很多朋友都听说第一胎流产不太好，因为身体曾经受过一些伤害的话，会直接引起孕酮低。就像上面的网友主要就是因为孕酮低而保不住孩子的，也因为孕酮低而怀不上，那孕酮低有什么补救措施呢？

孕酮低怎么补？

1.药补

黄体酮属于处方药，有口服和注射两种剂型，需在医生指导下使用。不过吃药毕竟有副作用，可能会有突破性出血，阴道点状出血，体重增加或减少，宫颈分泌物性状改变，乳房肿胀，肝功能异常等。建议先用食补调理，部分人孕酮不是特别低，食补就够了。

2.食补

孕酮低可以通过食疗补充天然黄体酮，中医推荐一个食疗方子可以有效补充黄体酮。

方法：取红米20g、红豆15g、赤砂糖12g、核桃20g、红枣18g，将红豆、红枣晒干，核桃去壳，加上赤砂糖和红米磨成粉末状后用开水冲泡饮用。

自制的粉末不宜放太久，食物会受潮甚至发霉，霉变的食物吃下去没有效果反而对身体有害，可以直接购买市面上的红豆赤沙粉，有防潮包装就不会有变质的烦恼，不过一定要注意看买的红豆赤沙粉是不是都包含以上方子的5种食物。

为什么5种食物缺一不可呢？红米其含有的功能因子黄铜类化合物的主要生理功能有Vp的作用，可以增加孕酮的，红豆、红枣、赤砂糖、核桃这四种食物都是补血益气的，孕酮提高、血气充足的身体才具备孕育胎儿条件。

平时还可以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。