对付三高这招最简单，煮饭时加1种粗粮，比药还管用

三高，通常指高血压、高血糖、高血脂。尤其是血压，是人的一种体征，血压过低过高（低血压、高血压）都会对影响健康，现在很多上了年纪的人都患有高血压症。那么血压正常范围是多少？其实血压的正常值并不是统一的数值的，不同的年龄和性别血压的正常值范围都不一样。

 

 

患有高血压的人要常年吃药，不能停药，一停药血压又升了，而且吃同一种降压药久了发现降压作用没那么好了，又要换一种药或者增加剂量，药不能停的感觉简直太痛苦了。

 

 

其实，有种植物就是天然的降压食物，这种植物就是富硒黑苦荞，富硒黑苦荞含人体所需的多种微量元素如：钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。

 

 

据《本草纲目》记载“苦荞性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用”。长期食用，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品，最关键的是吃富硒黑苦荞降三高还不会反弹。

 

 

富硒黑苦荞经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制作，可以直接拿来泡茶喝，没有喝茶习惯的可以在煮饭的时候加一点进去，坚持吃，三高就降下来了。

 

 

另，富硒黑苦荞还含有人体所需的微量元素硒，吃了可以提高免疫力。