心梗、中风、脑出血等疾病逐渐成为威胁健康的主要疾病。而这些疾病的发生都和血管健康密切相关。所以说,血管健康情况是判断血管健康的一个重要指标。
血管就像是水管,水管时间长了会结水垢,会老化、变硬变脆。而人体内的血管也一样,也会“结垢”、“老化”。血管所说的老化是粥样硬化斑块、血管内壁变厚变硬。目前研究认为,糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生血管硬化。
血管硬化肉眼看不见,但是可以通过一些症状来初步判断:
1.手脚发冷、麻痹感;
2.记忆力衰退,对数字、日期、人地;
3.名忘得快,刚想做的事转身就忘;
4.性格改变,易激动,喜怒哀乐变化无常;
5.体重超重;
6.注意力不集中,思维反应变迟钝;
7.动作变得迟钝;
8.头晕、头痛,时轻时重,反复发作;
9.拿筷子或笔时,手部会轻微颤抖;
10.睡眠很浅,醒后难入眠,多梦,并常失眠;
11.容易倦怠,提不起劲。
如果发现自己有以上某些症状就可以去医院检查,注意,这些症状不会都同时发生,所以一旦发现自己身体有异常就应该提高警惕。尽早接受治疗,病情才不会因为拖延而严重化。
确诊血管硬化后除了按照医嘱正常吃药治疗外,饮食上也可以进行一些食疗辅助。火麻仁茶是中医师都会自己用的一个针对血管硬化的食疗方子,李时珍在《本草纲目》记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服康健不老,神仙也。
火麻仁茶经过改良后降三高、清血管、通便的效果更佳。经过改良后的火麻仁茶含有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精一共9种食物。这9种食物除了含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外,还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA),能够抑制过敏,抗炎消菌。
此外,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。
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