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 将军肚、救生圈是现代社会中大多数人的烦恼。几乎所有人都欲除之而后快。有什么速效减肥法吗？当然有，用好带脉，我们就没有必要再担心这个问题了。

前一段，有位三十多岁的女士来我这里就诊，她说她老没胃口，肚子胀。我一摸她的脉，两关脉都弱；再看她的舌头，很胖大，周围全是齿痕。这是典型的脾阳虚，而且已经相当严重了。

本想给她开几剂健脾增阳的汤药，但考虑到她经常出差，熬药不方便，所以就只开了几盒参苓白术丸，同时让她回去后经常按揉带脉，重点揉带脉、五枢、维道这三个穴位所在的区域。

具体操作方法是：用手掌的大鱼际，也就是拇指指根下面肉多的地方，来回揉整个带脉十五分钟，然后用拇指点按穴位，以及压痛明显的部位，每个穴位揉一到两分钟，每天早晚各揉一次。

大约三个星期后，这位女士来复诊，她高兴地对我说感觉好多了。她回去后坚持吃药和揉带脉，结果胃口大开，肚子也不胀了。她担心吃得太多会变胖，所以参苓白术丸只吃了两盒就没敢再吃，揉带脉仍然每天坚持，结果，饭量并没见减少，但以前隆起的小肚腩却消下去了！

那位女士并没有按照我规定的量坚持吃健脾药，可见，她的脾胃功能恢复正常，很大程度上是因为揉带脉。一方面强健了脾阳，另一方面振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹积聚的水湿（减阴）。

有位男士，说自己体重有九十公斤，但我看他的面容、肩背和手脚，都没有那么胖，只有那个将军肚大得有点过分。他的重量主要就在这个肚子上。他甚至开玩笑说他想用钢管做一个撑子，一头撑住肚皮，另一头装一个轮子，撑在地上，走路的时候，这个撑子就可以托着肚子，为身体减轻一些负担。

我让他回去揉带脉，不仅带脉和胆经相交的区域要揉，而且，还可以顺势揉到腰上，然后再回到腹部，从上往下在任脉部位推腹。可能是被将军肚压迫得太痛苦，这位男士回去真的发了狠，他每天坚持揉带脉达到500次，不到一个月，肚子就减了一大半。他说："我腰上以前相当于缠着一袋水泥啊，现在这包水泥被我卸下去啦。"

带脉对老年人来说更是养生的法宝。因为，老年人的很多肥胖之症，都是因为脾在中央运化不力，造成身体水湿停滞。老年人的高血压，很大一部分是因为脾不能调控升降之机，从而导致气血逆乱，上冲头顶。老年人的糖尿病更是因为脾阳虚，不能转输，致使水谷之精微随尿而排出。所以，养脾阳是老年人的第一要务。

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