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中医认为肾为先天之本，肾是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。所以说肾非常重要，比如肾主骨，老年人肾精不足,故较年轻人容易骨折；肾其华在发，头发长得好不好跟肾有关系；肾还开窍于耳，所以肾气不足的时候容易耳聋耳鸣等等。那么这个时候，保护好我们的先天之本就非常重要了，因此接下来小编要给您隆重介绍一下我们的足少阴肾经。
一.经脉循行
经脉循行：肾经起于足小趾下面，斜行于足心（涌泉穴），沿内踝后缘，向上沿小腿内侧后缘，至腘内侧，在沿着大腿内侧后缘上行，穿过脊柱，属肾，络膀胱。分支沿腹中线旁开0.5寸、胸中线旁开2寸，到达锁骨下缘。
二.主治概要
足少阴肾经主治妇科、肾、咽喉病，以及经脉循行部位的其他病证。
三.重要穴位
接下来给大家介绍肾经上非常重要的三个穴位：涌泉穴、太溪穴和照海穴。
1.涌泉穴
释名：涌泉穴位于足底，是肾经的起源，这个穴位如水的源头，经气犹如泉水涌出于下，因此称为涌泉穴。
定位：足底（去趾）前1/3凹陷处，卷足时足前部凹陷处。
功效：具有补肾温阳、填精益髓的作用。在突然昏厥的情况下还有醒脑开窍的急救作用；四肢冰冷的时候可以用艾条进行温和灸；经常推搓涌泉穴也是我国流传已久的自我保健方法，是重要的长寿穴之一。
2.太溪穴
释名：太是大的意思，溪指山间流水，肾经的经气从涌泉流出，经过然谷，到这里的时候就聚集成大溪了，所以称为太溪。
定位：内踝高点跟跟腱后缘连线的中点凹陷处。
功效：我们知道足三里可以补后天之本，那太溪就是补先天之本的重要穴位了；可治疗失眠、健忘、遗精、阳痿等肾虚证；咽喉肿痛、耳聋耳鸣等阴虚性五官疾病。针刺太溪还可以治疗足跟痛。
3.照海穴
释名：照是照射。海是大水。是指肾经经水在此大量蒸发。照海为八脉交会穴之一，通于阴跷脉。
定位：内踝高点正下缘凹陷处。
功效：具有滋肾阴、清虚热的作用，对于喉咙干痛有一定的效果，还可治疗阴虚火旺引起的失眠等。
四.经络穴位拍打操
上一期我们学习了足太阳膀胱经，今天呢就刚好一起教大家一个膀胱经和肾经的经络穴位拍打操，也是非常适合现在长沙这么寒冷的天气的。
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