中了4条以上，说明你身体很健康！

人这一生，什么最好？

金钱好，可是没命也享受不了；

地位好，可是生病一切都是空！

钱好、权好、名好，

都不如身体好！

身体健康，就是最好；

有了健康，才能享福！

疫情面前，

抵抗力强的人，可能无症状；

抵抗力弱的人，可能严重些。

人这一生，

养成好的生活习惯至关重要。

这8个习惯养成了，

拥有健康的好身体！

01、早睡早起

人啊，为了梦想和事业奋斗，

没日没夜的工作苦熬，

年纪轻轻就疾病缠身。

保持充足的睡眠，

养成好的作息习惯，

让身体的零件得到充足的休息，

才能保障我们的身体，

处于一个很好的状态，

免于疾病侵袭，保持身体健康。

02、不气不怒

气大伤身，积郁成疾，

人若频繁的生气，

负面的情绪太多，

怒气憋在心里，影响身体健康。

我们身体很多的疾病，

其实都是因为频繁生气引起的。

学会控制情绪，保持心情舒畅，

才能让自己处于一个健康的状态！

03、清淡饮食

饮食过于肥腻，油炸辛辣，

对身体也有负面的影响。

尤其是有些人特别的挑食，

不喜蔬菜，喜肉类，

导致身体发胖，甚至老年三高，

为身体增加负荷。

清淡饮食，有助健康，

营养均衡，是好习惯！

04、清心寡欲

是你的，总是你的，

不是的，强求无用。

脚踏实地做事，

兢兢业业工作，

千万不要为了赚钱透支自己，

更不能为了利益做违背良心的事，

背负心灵的枷锁。

学会控制自己的欲望，

清心寡欲，才更健康！

05、自知冷暖

冬天出门，自知冷暖，

多穿一点，御寒保暖。

不要等他人来提醒你，

自己的身体，自己要爱惜，

喝点热水别贪凉，

添加衣物别逞强。

好好爱惜自己的身体，

对自己好一点，健康才会陪伴你！

06、重视身体

身体有了啥不舒服，

不要怕花钱就不去就医。

我们要学会重视自己的健康，

分外疲惫的时候就休息，

特别乏力的时候睡一会，

没事的时候多多锻炼身体，

有条件的话按时体检，

唯有重视身体，不让身体埋下隐患，

才能避免小毛病有扩大的可能。

07、勤吃早餐

不吃早餐，

我们的肠胃得不到补充，

便会和我们抗议，

时间长了，总有大大小小的毛病。

吃早餐，其实也是爱惜自己，

早餐吃好了，工作更顺利，

饿着肚子上班，没有好情绪！

早餐若能吃好吃饱，

身体才会越来越好！

08、把握分寸

什么是生活的度？

我们可以追求金钱，

但绝对不能因为诱惑迷失自己；

我们可以加班工作，

但绝对不能用我们的健康换钱！

有自己的底线和分寸，

不让自己陷入到，

追名逐利的那种痛苦里，

我们才能拥有恰到好处的生活！

健康，最宝贵，

我们要把它放在第一位；

健康，是根基，

我们一定要懂得重视它。

其实身体和我们自己，

是相互作用的，

我们对身体好，越是善待身体，

身体也会给我们健康的回馈！

养成以上8个好习惯，

唯有心理和身体都健康，

我们才能拥有岁月静好，

我们才能享受幸福生活！

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