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谢邀，节能灯泡致癌一说属于夸大其词。

关于节能灯致癌的说法，常见的集中于以下三点：

1)    节能灯可以辐射出紫外线；

2)    节能灯内含汞；

3)    节能灯工作时可能释放苯酚，奈和苯乙烯等化学物。

下面逐条讨论：

第一，  关于节能灯泡释放紫外线一说：最早来自美国《科学生活》（Live Science）在2013年1月4日的撰文。这里节能灯是通过产生含紫外成分的光，之后让灯内壁的荧光粉将其转化为可见光的，因而只要保证荧光粉厚度合适，涂覆均匀，紫外线被吸收转化的效率很高，加之紫外线穿过玻璃的能力也较差，故节能灯的紫外辐射量并不高。

英国健康保护局（HPA）曾公布了一项研究，表明某些节能灯的紫外线强度能够达到夏季日光暴晒的程度（2厘米距离），可能对健康产生危害，建议日常使用时保持30厘米以上的距离，或加装玻璃灯罩，同时每天使用时间累计8小时以下。

显然，在2cm内接近灯源的情况并不多，而且只是针对“某些”节能灯而言。最重要的是，目前没有任何被节能灯晒伤的先例。

第二，  关于节能灯内含汞一说：汞不可能从玻璃灯管中渗透出来，所以正常使用节能灯没有汞中毒的危险。即使灯管不慎被打破，只要即使清理碎片（可先在碎片上覆盖一些水，避免清理过程中吸入汞）并保持室内通风15分钟以上，就不会有汞中毒的危险。

第三，  关于节能灯工作时可能释放苯酚，奈和苯乙烯等化学物：这一说法最早由德国柏林Alab实验室的科学家在2013年1月公布。节能灯泡生产商要把水银等发光物质涂在灯泡表层，必须要先将水银与溶剂混和，而酚是用来制造溶剂的常用材料。因此如果溶剂内含有酚的成分，而制造过程中又没有完全挥发，就有可能残留在灯胆内。但是，每个生产商用的材料和溶剂都不一定相同，所以并非所有品牌的灯泡都含有酚。目前，也没有因使用节能灯产生有机物中毒或致癌的先例。

综上所述，节能灯致癌一说属于夸大其词，大可不必担心。非要说安全使用的话，请在节能灯工作时与灯泡保持距离即可。实在是有心理障碍的话，可以对节能灯再加装一层玻璃罩。