老公爱运动，婚姻更幸福，这份秘籍必须收下！

保健时报

随身的健康生活指南

近日，英国《每日邮报》报道，有研究发现，丈夫规律运动有助于增加夫妻双方的快乐情绪，即使妻子不进行任何运动。研究人员称，如果丈夫在规律运动中感觉快乐，那这种情绪会“传染”妻子，进而营造幸福的婚姻。

丈夫爱运动 婚姻更幸福

保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼

人们一般认为，美满的婚姻就是围绕着爱、尊重以及健康的性关系。但是，该研究发现，婚姻幸福的秘笈也在于丈夫规律运动。婚姻关系中男方进行规律的健身、慢跑或团体运动时，夫妻双方的抑郁情绪都会减轻。

丈夫的情绪对妻子的影响更大

运动会使大脑产生一种令人快乐的化学物质——内啡肽，这使得运动成为抵抗抑郁的最好方式之一。

同时，情绪具有传染性，尤其是在夫妻之间。在计入年龄、受教育程度、婚姻长度等因素后，研究人员发现，在某一时间段内，如果伴侣一方幸福感强，另一方往往给出相同评分；如果一方情绪出现波动，另一方也会承受消极影响。研究还表明，随着年龄的增长，运动对男性产生的影响更大。

研究过程中，霍普曼及其团队提出这样一个问题：“ 幸福是否会传染？”“有研究显示，当涉及幸福感和情绪变化时，丈夫的情绪变化往往会对妻子施加更大影响，而妻子经常运动却不会对丈夫的情绪产生任何影响，他只能靠自己锻炼才可以提升快乐情绪。”霍普曼说。这是因为女性更加敏感，拥有更强的共情能力。

健康状况影响幸福感

霍普曼及其团队发现，伴侣一方在某一时间段内的身体状况下滑，会对另一方的情绪产生消极影响。

在央视 2017 年影响中国人幸福感的因素调查中，排名第一的是健康状况，有超过半数的受访者（53.46%）认为“健康状况”是影响幸福感的第一要素，而“家庭关系”位居第二位。家庭关系与健康状况是幸福感的最重要来源，而且两者互相促进。良好的家庭关系有益于健康的身心，带来幸福感；健康的身心也能带来更加良性的家庭关系。

文中图片来自网络 / 编辑 || 夏淼