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经过70年的研究分析和观点提炼，哈佛大学告诉我们：只有好的社会关系，才能让我们幸福、开心。
为什么又提起这个话题呢？
因为我感觉自己在育儿的过程中常常忽视了这一点。
我们很少过问孩子和同伴的相处情况；
有时相比社交，我们更注重孩子的成绩表现；
对孩子不好的社交习惯，如一些自私的举动，我们觉得孩子还小忽视就好。
今天就来通过一本书聊一聊这个话题。
这本书是耶鲁大学场场爆满的公开课“人气心理学” 的教授米奇.普林斯汀写的。虽然大部分是针对成年人的，但对育儿也很有启发。
好的社会关系的重要性
社会关系影响着我们的身体健康
《欢迎度》书中的研究：
2016年 卡罗来纳大学教堂山分校的社会学家，探究了社会关系与冠状动脉病、高血压、癌症和中风的相关性。
结果表明，拥有朋友与爱人，与邻居交往以及志愿服务大大降低了罹患生理疾病的风险。
那些社交孤立的人最容易患上高血压。
社交关系影响死亡率
书中有讲到杨百翰大学的心理学家 Julianne Holt-Lunstad 的一份研究。
这些研究涵盖了全世界 30.8万参与者，年龄从6岁到80岁不等。
首先，调查人员测量了参与者的社交网络规模，以及社会活动的参与度。
接着，他们跟踪每位参与者，数月、数年乃至数十年来了解他们的死亡率。
结果表明，缺乏欢迎度——隔绝、社交缺失、孤独——的确与死亡率相关。
那些积极参与社会生活以及拥有高品质人际关系的人，无论身心都是收益的。
欢迎度是什么？
那些受欢迎的儿童长大以后。会有更强的自尊心，会赚取更多的金钱，并且同朋友和爱人的关系质量也更高。
这种欢迎度和孩子内向还是外向无关。也不是对身份地位的追捧。更多的是能够用社交的技巧来和他人建立情感联结。
欢迎度与我们日常生活中的举止息息相关。
比如，对路人主动示好、表达善意的举动、甚至是简单的微笑。也许看起来平淡无奇。但正是这些影响了我们微妙的社会关系。
一位妈妈在网络上讲述的自己学霸型的孩子，在工作中却连连受挫。妈妈给他前领导打电话。领导说：他不太懂事，开会老呛领导，走廊里见了老总从来不打招呼，跟同事相处也不好……
攻击行为，恶劣地违背社会规范又毫无歉意，自私举动，或过度分享自己的问题，这些都会招致他人的嫌恶。基于交互作用，他人也会用相同的方式对待有这些不受欢迎行为的孩子。这导致了孩子不受欢迎。
父母如何帮助孩子提升欢迎度？
01 母亲的微笑影响了孩子的欢迎度
书中提供了一种简单的办法通过母亲来测试孩子的欢迎度。
任务很简单：谈论自己的孩子5分钟。
母亲在谈论5岁孩子时越是充满柔情，孩子在7岁时就越是不好斗。
母亲越是求全责备，孩子在这两年期间的攻击性就会增加。
随后的研究也证实了这一联系：
谈论孩子时苛刻严厉的母亲（哪怕只有5分钟），往往会给孩子带来更敌意的社会环境，孩子就会在成长中变得不受欢迎。
有研究表明：婴儿看到母亲微笑的那几分钟，能够让婴儿大脑里产生生化反应。这种反应能够帮助婴儿在多年以后，面对同伴挑衅时保持冷静。
02 安全依恋的孩子长大后会拥有更好的人际关系
心理学家将亲子间的互动称为亲子“依恋”。
亲子依恋又分为2种类型：安全依恋 和 不安全依恋。
有一种很好的测试亲子关系是哪种依恋的方法。
一群父母把孩子抱到一个房间一起玩，然后父母悄悄地离开。
安全依恋的孩子会出现轻微的困扰，他们会察觉到父母不在了，他们表现为局促不安。父母返回后，他们又会平息下来。
不安全依恋的孩子，有一些过于黏人，表现为父母离开后他会极度不安。有一些则干脆没有注意到父母离开了。
那么怎么培养和孩子的安全依恋呢？
关于这方面的讨论网络上也有很多。但总而言之，父母要对孩子的需要及时予以回应。
想建立良好的依恋关系，我们需要关注孩子的各种情感表达。比如孩子哭闹的时候，是在表达自己的需求。父母应该抛下其他事情，及时予以回应。看看孩子是饿了还是累了。当感受到父母的关心，孩子就会产生安全感和依赖感。
如果父母总是无视孩子的需求，就会建立起不安全的依恋。
03 分阶段用不同方式，介入孩子的社交关系
父母可不可以改变孩子的社交关系，答案是可以。
在幼儿时期，父母对孩子的监督越多越好。比如和孩子一起玩游戏，并全程参与。
在孩子幼儿园以后到青少年时期，家长应该从远处观察。不要干涉过多。但是家长可以经常询问孩子和朋友间做了什么，是否存在分歧，以及孩子是怎么解决的。
研究表明，父母至少每隔一天和孩子谈论一次如何与同伴交流，这影响了孩子的欢迎度。
另外，父母应该在孩子遭遇社交问题的时候提供具体的指导和实践。
有些父母与孩子谈论他们的同伴，谈一谈应该在朋友身上怎样寻找优秀品质，或者讨论与他人互动的最佳方式，他们的孩子往往就能在短短几个月内建立起亲密关系。
结语：
可能有家长觉得让孩子变得受欢迎是一种讨巧的行为。实际上，好的社交关系深深地影响着孩子的心理和身体健康。低欢迎度的孩子更容易将事情归因于自己。
“我就是因为太笨了才没考好的。”
“是因为我不好他们才欺负我的。”
久而久之，造成了孩子抑郁、焦虑和低自尊。他们也最有可能在学校里遭遇霸凌。
作为父母，我们只能陪孩子短暂的一程，他们始终要面对社会。我们不能一直陪伴他们，但可以在孩子早期，为他们良好的社会关系打下基础。
最后：
不知道科普知识怎么学？
让孩子理解科普知识，爱上生物世界。
文| 毛妈团队
编辑 | 毛妈团队
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