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【徐老师讲座文字版解析】
杜仲骨碎补胶囊~中药食疗补骨
杜仲补人的肝肾,杜仲补肝可以强人的筋,杜仲补肾可以强人的骨骼
杜仲还有安胎、平衡血压、降低胆固醇、清热利尿、抗炎消菌
又能治萎谢之症,萎~肝血不能养筋,泄~肾精不能固摄
五劳七伤,常年低头~颈椎病,常年弯腰~腰椎病,常年积劳成疾的~腰肌劳损
舌为心苗
齿痕(牙印)舌尖齿痕心肌缺血(舌头浮肿)
腿肿一按一个坑
舌尖红,心火(着急),伴发口腔溃疡(胃火~吃过于口味重的东西)
火~急于求成
舌苔薄白~虚寒(胃气弱没有化食物的能力,吃姜)
舌苔黄腻~胆囊发炎
舌根血管青紫~心肌缺血
随着秋冬季节的到来,一种致死率高、致残率高的病也开始进入了高发期——心脑血管疾病。有临床数据显示,每年的11月到元旦前后,冠心病、心肌梗塞、心肌炎、脑出血等心脑血管疾病的发生率是其它时间的2-3倍!
一方面因为季节变换,天气转凉,寒冷刺激明显,容易引起血管收缩痉挛、血黏度增高,从而导致血压升高、血管内皮损伤、出血;还容易形成血栓,增加心梗、脑梗的发生几率。
另一方面,一些不注意的小行为也可能导致心脑血管瞬间崩溃!
案例 李先生洗澡时,发现热水器坏了,仗着自己年轻,干脆冲了个冷水澡。但洗完澡没一会,就觉得脑袋越来越痛、浑身没力,身体还开始不听使唤。家人连忙将其送往医院,检查后被断定是脑卒中。经过数小时的抢救才脱离危险。
洗个澡怎么就引发卒中了呢?
洗澡不当,增加卒中风险
洗澡时,若温度变化大,容易引发心血管疾病意外,特别是本身就有高血压、心脏病、糖尿病等慢性病人群。
水过凉,冷水的刺激会让皮肤血管急剧收缩,回心血量大量增加。同时,肾上腺素分泌增加,又会引起全身小动脉收缩,血压升高,心率加快,加重了心脏负担,容易引起猝死、脑溢血事件的发生;
但若是水过热,特别是洗澡时间过长时,会使全身表皮血管扩张,血液大量涌入外周血管,从而导致心脑血流量减少,易发生缺氧,也易诱发意外。
①秋冬季时,洗澡水的温度应先控制在40℃左右,然后再调成自己感觉舒适的温度。
②洗澡前5-10分钟,先打开花洒,让热水蒸汽提高浴室温度,待浴室变暖后,再开始沐浴;若是天气特别冷或体质较差的人,也可以在洗澡前打开电暖炉等,温暖浴室。
③洗澡时应该先洗脸,以避免脸部张开的毛孔中进入过多的脏东西;接着洗远离心脏的四肢,等身体适应后,再冲洗躯干,最后洗头。
④洗澡的时间要控制在10-15分钟左右,以免长时间在封闭、不透气的情况下,导致身体缺氧,供血不足。
⑤洗澡前、后建议喝一杯水,及时补充身体水分,以免脱水。另外,天气冷时,洗完澡一定要及时擦干,以免着凉。
⑥饥饿、饱食、饮酒后都不宜立即洗澡。
除了洗澡,还有一些行为也会增加中风风险,看看你中招了吗?
易诱发心血管事件的四大行为
卒中的可怕,在于它可能毫无征兆地就发生了,并且短时间内就能致残甚至致命!因此,日常远离“危险区”也非常重要,特别是一些高危人群。
上午6时~11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”,人的心血管壁在清晨时最脆弱,70~80%的心脑血管病猝发都在此时。
人体在经过一个晚上的睡眠后,全身各系统都处在半休眠状态,若此时立即起身,很容易出现头晕、眼花等不适,而若是高血压、血管狭窄血流不畅等人群,容易出现血栓,诱发意外。
秋冬季,本身活动减少,而为了御寒,我们会偏向多吃热量高的食物。这不仅容易造成肥胖,还可能引起胆固醇、甘油三酯增高,增加高血脂风险;
另外,天气冷时,人体内转换酶的活性降低,胆固醇的利用率也随之降低,再加上胆汁酸排泄减少,胆固醇消耗减少,这些都易导致秋冬季“坏胆固醇”异常增高,增加了心脑血管的危机。
建议:秋冬季节饮食还是要保持均衡,不宜过于油腻,饭后可以喝些乌龙茶、普洱茶帮助消化、调节脂肪代谢;并且每天要进行适度的运动,即便是在家里做做操、走走路。
【双歧活菌因子益生素】
主要原料:菊芋、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、低聚木糖
双歧杆菌:
1.维护肠道正常细菌菌群平衡,抑制病原菌的生长,防
便秘,下痢和胃肠障碍等。
2.抗肿瘤
3.改善乳制品的耐乳糖性,提高消化率。
4.增强人体免疫机能,抗衰老,延年益寿。
5.在肠道内合成维生素、促进铁和维生素D的吸收
作用:改善肠道环境,促进肠道有益菌增殖,促进肠道营养的吸收养肠道菌群平衡。调理一切胃肠道疾病。
用法用量:每天2-4包,避免开水服用,温水送服。也可以嚼服,嚼服对牙齿比较好,还利于口腔溃疡的恢复。
适用人群:低血压、糖尿病、痛风、肠息肉、胃萎缩、脾胃功能运化差不消化胀肚、便秘、 便稀、排气气味重等人
肠道变森林10年计划:(7—15天见效果、120天肠道排毒、240天血液净化、360天细胞环境改善)一年计划,怎么让肠道年轻化,每年用6个月益生素养护肠道健康。
天越来越冷,很多人不愿意离开温暖的被窝,甚至憋尿憋到早上,起床第一件事就是迫不及待去卫生间。
殊不知排尿过快,膀胱排空,血液往下走,促使血压降低、心率减慢,脑供血不足,容易诱发排尿性晕厥,出现跌倒意外。
排便时,身体的腹部肌肉会用力收缩,腹压增高,心脏排血阻力增大。如果用力过猛,血压升高,很容易引起心肌缺血和心律失常,特别是高血压患者。
建议:有尿感时要及时去厕所,长期憋尿易引起尿路感染、膀胱炎等;排便不畅的老人平时应多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,另外排便完起身时,最好找个支撑物扶着,慢慢起身,特别是蹲坑。
诺丽果综合果蔬酵素
适用人群:
1.皮肤粗糙暗淡无光泽、弹性差
2.消化、吸收不良、便秘的人群
3.需要减肥的人士
4.色斑、色素沉着
5.出现皱纹、鱼尾纹、干纹细纹等老化问题
产品效果:
1.维持身体组织细胞的正常运作
2.保健、提高机体免疫力
3.促进新陈代谢、调节体质
4.调节生理机能、美容养颜
5.帮助维持消化道机能、促排便通肠
6.排脂去油减肥美容
很多老年人喜欢早上起早出门晨练,但是秋冬季节清晨的空气流通不足,污染较大,对呼吸系统不好;而且早上室外温度低,血压更易升高,对于一些老年人及高危人群来说,更易发生脑卒中。
建议:秋冬季节最好等太阳出来后再去锻炼,并且出门锻炼时一定要做好保暖工作,还要选择适宜自身的运动方式,循序渐进,量力而行。
舌诊:舌头整体发白,充盈,寒湿重,中下焦寒的厉害,舌尖发红,舌两边鼓鼓的,心火和肝火旺,嘴苦
耳诊:心肺区有黑斑,心肺气不足,颈椎区有黑痣,颈椎不好,生殖区有黑斑,妇科炎症,卵巢囊肿
昨日问题:一般高血压人群应控制血压在什么数值?
答案:140/90
今日问题:排尿过快会出现什么情况?
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