经常听说普通感冒不用吃药也能好，但是开始的时候流鼻涕鼻塞也很难受，睡也睡不好，有什么办法可以缓解？
很多普通病毒性感冒的确不用药也能自己恢复，不过，如果能护理好鼻腔，就会减轻不适，还能让感冒好得更快。
感冒初起时，鼻腔充血，患者往往会打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。
这时，使用血管收缩剂可以帮助改善通气，不吃药的话，使用手持式喷鼻剂能快速缓解鼻塞。
不过，这类药长期使用会损伤鼻黏膜，一般都不要超过一周，儿童最好只用两三天，症状改善了就停用。
如果不是特别严重，用热毛巾湿敷，也有通鼻作用。
鼻涕干了，可能会使分泌物变得坚硬，引起鼻腔发痒，使人忍不住去抠，孩子尤其如此，因此伤害黏膜导致流鼻血的不在少数。
这时可以使用海盐洗鼻剂，喷进去的液体能软化鼻屎，变成液体流出来，减少进一步感染的机会。这种洗鼻剂有不同浓度，0.9%等渗海水洗鼻剂对鼻黏膜刺激最小。
编辑：阿 初
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