瘦不下来？在这里拔罐试试看！

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拔罐减肥原理：通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快、产热及脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。

拔罐减肥不同于药物减肥等，拔罐减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，所以一般不会在拔罐减肥治疗停止后很快又发胖。也就是说，拔罐减肥一般不反弹。

特别是拔罐治疗由内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤、不松弛、无皱纹，且不影响身体健康。拔罐减肥适用于长期减肥无效者。

如果您是在美容院做的拔罐减肥，她们为了达到快速减肥的目的，一般会要求客户配合减肥食谱，如下：

早餐：1-2个鸡蛋，一杯脱脂牛奶或一杯无糖豆浆。
午餐：牛肉、蒸鱼、猪蹄、水煮大虾、白斩鸡等少油高蛋白的肉食（每天中午只能选择一种，可每日更换不同的肉食）。
晚餐：西红柿、黄瓜（只选一种）。

以上食谱是很多美容院的常规推荐，一周后可在午餐时增加主食，如2两米饭。当达到您预期的体重后，再恢复正常饮食。

【提醒】一般不建议美容院的减肥食谱，虽然对于长期大鱼大肉的人群来说，抽出一周的时间适当控制一下食物的摄入，不会造成营养不良。但是，有些痰湿体质、脾胃虚弱、贫血、气虚的人群，并不适合上面的食谱。

所以，为了健康且后期不反弹建议减肥人群一日三餐不要刻意减少主食的摄入，注意饮食多样化、每餐七分饱、少吃油炸油腻的食物就行了。

拔罐减肥注意事项：

1、分清体质：按体质拔罐进行补泻，否则会适得其反。

2、有些部位不宜拔：肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、静脉曲张部位、瘢痕处，乳头、骨头突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前，最好也别拔。

3、注意身体状况：心脏病、严重贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病，皮肤过敏或破损、浮肿、水肿、血压过高、有血液疾患及有出血倾向者，孕妇、经期，还有过饱、过渴、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。

4、拔罐后不可立即洗澡：拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎、或受寒等，建议等上两三个小时，最好当天不洗澡。

5、根据病情拔罐，一般为轮流取穴，一次不宜过多。局部瘀血尚未消退时，不应再于原部位重复拔罐。

6、拔罐时应注意保暖，避免有风直吹，防止受凉。

【提示】中医减肥非常适合那些长期减肥无效的人群，除了拔罐，还可以选择针灸、埋线、刮痧、中药等方式，均有效果。

最后，不得不说的是，日常保持良好身材的最好方式，不是少吃，而是会吃+健身！

常健身运动的人，不仅能瘦身，还能塑性，身体更健康，心情更舒畅！这才是最简单最阳光最便宜的方法，可惜很多人败在一个“懒”字上~

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