枸杞子的作用:明目、提高机体免疫力、降三高、枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用，另外枸杞子还含有多种维生素，性甘，温和，有滋养身体，美容养颜，有利于睡眠改善体质，滋阴明目降肝火，铁含量也较高，对贫血的人有帮助。
喝枸杞茶好处:
1，明目：枸杞含有胡萝卜素、叶黄素等，这两种营养成分都可以起到很好的保护视力，以及缓解眼部疾病的作用。
2，抗衰老：枸杞富含维生素c的含量比橙子还高，胡萝卜素的含量比胡萝卜还高。
3，补肾：中医上认为，枸杞子归肝、肾经，平时吃些枸杞子，可以帮助我们起到补肾气、养血、延缓衰老的作用。
4、抗癌：枸杞含有枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
不是所有人都适合枸杞泡水
1、枸杞的滋补效果太强，本身血燥之人，火气大的（经常流鼻血），就不要喝了。
2、感冒发烧不能喝，药物一般都和滋补性食物有影响。
3、就是算是正常成年人，一天最好不要超过20克，体质弱的人，一次也不可过多，要少量持久才会起到提高免疫力的作用。
枸杞泡水的正常吃法
用枸杞泡水，只要没有觉得上火，一次可以泡10到25颗，而具体情况可以根据自己的身体情况以及口感来确定，正常情况下放十颗就可以了，如果想要多放一些的话不要超过三十颗，而且放十颗之后可以反复泡水多次，最后还可以把剩余的枸杞吃掉，因为即便是经过反复泡水喝，枸杞中间的营养物质也不能完全释放出来。
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