长寿是自古以来人们的梦想，对于现代老人来说，家家生活条件好了，人人都有退休金。60岁以后，基本上都儿孙满堂了，自然也就想多活几年。科学家对人类的寿命研究发现，人们长寿与否，很大一部分是由于体内自带的基因决定的。
从染色体中，就可以估计一个人的正常寿命。但是不排除体外和特殊疾病的可能性。但是总体来说，长寿基因，对于人类的寿命是有很大影响的。今天小编就来和大家聊聊长寿相关的问题，一起来看看吧。
【长寿基因测试题】
除了日常的养生习惯和科学的饮食、生活习惯之外，影响人们寿命的就是染色体遗传基因了。通过一系列的基因检测方法，就可以了解一个人的寿命。大家想知道自己的体内是否存在着长寿的基因吗？跟着小编一起来做做下面的10个测试吧！
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测试方法：
以下10道题，如果你的答案为“是”，那么就加1分，如果你的答案为“否”，则不加分。
1、你的亲属是否又寿命超过90岁以上的？
如果你的爷爷奶奶活到了90多岁，甚至100多岁，恭喜！你长寿的几率要比别人大得多！已经有确凿的证据表明，如果你的亲属长寿，那么你长寿的几率也会增加，而且亲缘关系越近，这种影响越明显。
2、你的妈妈是否长寿？
人的线粒体中很多位点确实跟长寿有关，线粒体是母系遗传，而长寿老人中女性比例可为男性的好几倍，所以看似长寿遗传自母亲，但这种遗传并不是一种因果关系，只是有一些相关性。
3、你的家族中，长寿老人是否有2个以上？
家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。波士顿大学医学院的学者研究发现：在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。
4、你喜爱参加各种社交活动吗？
长寿的可能性更多的存在于那些积极参加民间活动、社区公益性活动、志愿者行动和多与家庭成员、朋友、同事交往的人群中。
5、你走路速度与朋友相比，是比较快的那一个吗？
走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。匹兹堡大学的学者综合回顾了9项不同的研究成果，分析结论为：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就会降低12%。
6、（此题仅限女士）你在30到40岁之间有过怀孕生子的经历吗？
新英格兰地区百岁老人研究显示，如果一个女性是自然怀孕，而且是在40岁之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百岁的可能性会高出4倍。研究者推测，女性在三四十岁时还能怀孕生子，意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢。
7、（此题仅限男士）你在40岁之后，出现秃顶的现象吗？
男子秃顶多精力充沛，白发晚生，平均寿命在80岁以上。原来是秃顶多因雄性激素分泌旺盛所致，而雄性激素恰是男性健康的护身符。
8、你是偏胖人群吗？
如果你没有肥胖症，长寿的可能性就会增加。爱因斯坦医学院在2011年发布的一项研究结果非常出人意料，通过对477名年龄在95-112岁之间的长寿人群的跟踪调查发现：他们唯一的优势就在于，他们患上肥胖症的可能性偏低。
9、你的生活方式健康吗？
科学家通过对400多人的血液样本进行化验后发现，决定寿命的因素取决于基因端粒的长度。不吸烟、摄入富含欧米伽3脂肪酸的饮食、每天进行20分钟的有氧锻炼等方式，可以延长端粒的长度。
10、你懂得宣泄情绪吗？
哭泣不但能够舒缓心理压力，而且泪液可以及时排除体内的毒素。经常唠叨等于随时进行心理宣泄，相当于经常性的自我心理治疗，懂得宣泄情绪的人，寿命相对于性格封闭，不爱倾诉的人较长。
【10个好习惯，助你健康又长寿】
长寿是人类不懈追求的，也是科学家们想要研究的永恒话题。经过科学家们几十年，对于长寿老人们的一系列研究发现，百岁老人们长寿的原因，有地域、环境、体力活动等原因，也有基因遗传的因素。
但同时，最重要的是，他们都巧合的有一些科学的饮食习惯。长寿基因是一方面原因，但最重要的还是生活习惯的原因。但是我们可以科学的总结长寿老人的行为习惯，使用科学的方法来模仿他们的行为。
把他们巧合的科学食疗变成科学，也不失为一个健康长寿的好方法。下面小编给大家介绍一些健康长寿的饮食、生活习惯，一起来看看吧。
1、清晨醒来时多吃食物。
2、来不及吃早餐别空手上班。
3、和孩子一样喝奶。
4、睡不好会发胖：每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。
5、蜂蜜人体细胞忠实的扞卫者：据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
6、不停地运动：把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。
7、饮食宜粗不宜细：一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
8、五分钟完全放松：当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧。
9、餐前餐后多补充水分：饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%.这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
10、精神食粮：谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b.核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。
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