话说，《速8》上映第一时间，我也去看了这部片子，果然全程高能震撼，除了特效&宏大的场面，满屏飞溅的汽车碎片，更是一场肉体盛宴。
除了蜂腰翘臀的古巴女郎，男性荷尔蒙也十足爆棚，硬汉强森一如既往的暴力美学，杰森斯坦森的流线型身材......
片中的各个肌肉猛男让我看的忍不住想舔巨幕啊！
提到范·迪塞尔，你肯定会想到「速度与激情」里面，有着一身健硕的肌肉的光头硬汉！
范·迪塞尔一直以来在萤光幕前的形象就是个肌肉棒子，与《速8》的另两位主演巨石·强森、杰森·郭达·斯坦森堪称硬汉三巨（光）头。
他健壮的身材令无数粉丝为他疯狂！
超大块的肌肉每每都让人望肉兴叹，不知道要怎么练才能练出如此结实的身材。
有影评曾说过，「保罗·沃克是系列的灵魂，范·迪塞尔是系列的引擎」。
《速度与激情》系列电影驰骋银幕的这些年，除了酷炫飞车场景外，范·迪塞尔的炸裂身材也可以说是功不可没。肌肉、火爆，真正的速度与激情！
“世界只看到了范·迪塞尔的冰山一角，根本不知道他有多大潜力。”
印象中，我们的飙车手范·迪塞尔应该是这样的
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或者这样的
身材强壮，气场强大
敢和巨石强森PK
认真健身
为了达到最佳影片效果而付出努力
为了全身肌肉，玩命训练
不管是高难度的负重举腿引体向上
还是拳击训练，都不在话下
空暇时间背着孩子做俯卧撑
为了保持较低的皮脂，还经常会做有氧骑行。
搏击
“人体旗帜”神马的对于范来说“根本不是事儿”
在我们的印象里
他就是这么威武雄壮
低沉的嗓音，不可抵抗的魅力
可是，万万没想到！！！
范·迪塞尔拍速八前居然还有这样的黑历史！？
还有这样的
啤酒肚凸起
在2015年火爆全球的《速7》之后，
范·迪塞尔在迈阿密度假时，
被狗仔拍到赤裸上半身的模样……
看到这对比照，很多人都不好了！
腹肌变成大肚腩，
男神也不见了！！！
有人吐槽，这难道就是赛季和非赛季的区别？
然而大家真是瞎担心了
范·迪塞尔只是多了一层脂肪，肌肉虽然会减少
但肌肉是有“记忆”的
再练起来只需要很短的时间
于是
▽
so，范·迪塞尔只是胖着玩玩而已，
不像我们总是胖的这么认真....[doge]
在《速8》的拍摄后期到现在（16～17年），
范迪塞尔恢复日常训练，
50岁的他从荧幕上看，
依然帅气到爆！
对了，
在这部戏里范迪塞尔已经不满足于飙车，
开始飙坦克了……
范迪塞尔用铁打的肌肉告诉所有人——
我就是没事儿胖着玩玩，别操心…
下面，贴心的成sir就为大家推荐8个中级腹肌锻炼动作，每一个动作做2---3组，每一组15---25次。
练出好身材，向范爷致敬！
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