据说法国人都喜欢每天喝一杯红酒，也有研究检测，他们心血管疾病的发生率较低，消息传来，变成了每天一杯红酒，可以防止心血管疾病，于是红酒成了很多女性的心头好。但是否真是如此就有待科学的考证了。
因为，与上述研究对应的还有一项研究，就是法国人心血管疾病的发病率低还跟其他因素有关，而且就目前的研究是地中海饮食关系更大。而地中海饮食已经是公认的合理膳食了。
（图片来源：Pixabay）
红酒能预防血管疾病？
其实医学上针对饮用酒精，早就有说法：不论酒的种类，白酒，啤酒还是红酒等酒，其中的酒精能减少血块的形成，防止其对血管造成损伤，适量饮用能够升高保护心脏的胆固醇，降低患上心血管疾病的风险。也就是说，这不是红酒的专利。
不建议从不饮酒的人通过喝红葡萄酒来预防血管疾病。毕竟可能上瘾，也可能过量，还因为有更好的办法来预防。
红酒能降血压？
红酒含有益健康的成分不代表喝红酒就有益健康。
说红酒具有一定的美容效果，倒是能相信的，毕竟红酒中确实含有多种可抗氧化的植物化学物质，比如白藜芦醇、原花青素等黄酮类物质，虽然这些物质在其他很多水果蔬菜中也广泛的存在，但不否认它对美容养颜有一定作用。
但说降血压就夸大它的效果了，真这样为什么不鼓励高血压患者天天喝点小酒呢。
先来说说血管的问题，血管就像是一个水管，本来如果秩序井然也就不会有什么问题，但用久了总有内容物附在上面的时候，使之变得狭窄，高血脂、高血压、高血糖往往可以造成血管内皮损伤，出现动脉粥样硬化，形成的斑块附着在血管上，造成血管狭窄。
有研究说红酒里的白藜芦醇预防血液凝结的作用，也有调节血脂的作用，但想达到有效剂量，得先问问肝脏同意不同意，肝脏同意了得看自己喝酒能不能比每天喝水还多。
红酒真的对心脏有利吗？
绝大多数研究都认为，没有足够证据证明，红酒比其他酒更益于心脏健康。
首先这还没有下定论，毕竟大部分关于白藜芦醇的研究都是基于动物的，在人的身上有没有相同的作用还是个未知数，其次，靠喝酒来获得白藜芦醇，得先把酒当水喝，那时酒水还没为心脏效劳，肝脏已经顶不住了。
此外，白藜芦醇在花生、藜芦、桑葚、葡萄（特别是葡萄皮）中都有存在，如果只是想补充白藜芦醇，把希望寄托在其他的食物上面不也可以？难道是为自己想喝酒找借口？
怎样适量饮酒？
女性：每天饮酒不超过1份；
男性：65岁以上的男性，每天饮酒不要超过1份，65岁以下的男性，每天饮酒不要超过2份。
1份=355mL的啤酒=148mL的葡萄酒=44mL的烈酒
但是，喝酒容易上瘾，经常就有这样的例子，本来每天只喝一点儿，有一天，心情激动或者跌落谷底，酒杯就满上了。饮酒，稍不注意就会过量。如果时间久了，喝酒成瘾，纵酒或酗酒，那就是完全的得不偿失了。
过量饮酒有风险
增加高血压、高甘油三酯
引发心肌病
损伤肝脏
增加肥胖
增加食道癌、直肠癌、乳腺癌等多种癌症的发病机率
红酒，不喝无妨，少喝怡情，多喝伤身
预防心血管疾病
指望单一因素改变什么或者达到什么目的，就是天天吃补品，然后再天天酗酒，又不运动，身体好才是怪事。想要预防心血管疾病还是得老老实实地按照科学的方法来。
积极控制三高
多地中海饮食(丰富的植物食品作为基础，高纤维。以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主)
不吸烟
多运动
定期体检
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