冬季室内干燥怎么办？免费教你几招

　　冬天室内干燥怎么办？小编教你几招来缓解，让你避免冬季室内干燥引起的身体不适！

1、挂湿度计

温度过高是导致空气干燥的主因。冬天室内温度以18℃-22℃为宜，湿度应控制在40%-60%，既能避免室内外温差过大，也能避免室内空气太干燥。在墙上挂一个湿度计，方便及时观察。  

2、室内放一个加湿器

使用加湿器是应对室内干燥的简便方法之一。但有几点要注意，加湿器最好使用纯净水或蒸馏水，保持每天换水，每周清洗一次，以防水中微生物扩散到空气中；及时根据天气、室内外温度调节加湿器湿度，使室内湿度保持在40%～60%即可，不可过长时间使用。另外，患有关节炎、糖尿病的人慎用加湿器，否则会加重病情。  

3、不要频繁洗澡

不知道你是否有过这样的体验，在冬天，为了要让皮肤水润，就选择了天天洗澡，但是肌肤仍然还会发痒。其实我们皮肤上的油脂是有助于帮助保护水分不被带走，如果经常洗澡，就会把这层保护膜破坏，皮肤自然就更加容易丢失水分了。

4、注意脱衣穿衣

离开暖气房间时要穿上厚衣服，防止身体着凉；进入暖气房间时要脱掉外套棉衣，以适应温暖干燥的房间温度。  

5、多喝水、吃果蔬

冬季经常在温暖干燥的房间内，每天要保证2升的饮水量，还要多吃新鲜的时令果蔬。蔬菜和水果的含水量都比较高，如梨、苹果、柚子等都富含水分，而且还具有除痰、润肺的功效。冬季上市的大白菜、包菜、菠菜等，这些蔬菜中维生素含量均较丰富，只要合理搭配，就可以补充人体的营养需要，帮助对抗干燥症状。  

7、养一两盆水生花草

在室内可以养一两盆水生花草，由于植物有蒸腾作用，能实现湿度调节，还能美化空间。为了能有效调节室内空气湿度，最好养那些生长比较快，又不需要费心照料的花草。花草摆在居室里靠近窗台等阳光照射的地方。如果加湿需求不是很大，可以把花盆换成花瓶，这样容器口小了，水分直接蒸发就小。

8、养鱼

鱼缸可能是屋里唯一一片能够有大片水域的地方，所以，如果家里条件允许，可以弄一个鱼缸，养一些鱼，不仅美观，还可以增加空气湿度。

9、定期清洗电器

家电长时间不清洗会影响散热，而发热的电器会引起室内水分大量消耗，特别是空调、电脑等。虽说生活离不开电器，但应在电器的使用保养上注意。经常清洗家电，不仅可以延长电器的使用寿命，低碳环保，还能对健康带来益处。