计数法是练习Ashtanga的唯一方法，每个计数都表示呼吸、收束、凝视点着在同一时间，空间下流动的状态，故为“三位一体”运动中的冥想。在最古老的《昆仑塔经》中就记载了串联（vinyasa）的瑜伽练习方法，Ashtanga正是继承了这一精髓而成为了伟大的体系，如果没有vinyasa也就没有了Ashtanga。
计数的目的是为了使呼吸和思维能够处在和谐的空间里流动，只有这样，元素与元素之间才能互动，才可以产生能量，Ashtanga繁杂的体式操练也才有了真正意义！
数字是古老的智慧，是原始的声音，是神圣的指引。是提醒、告诫、是归、是律，是不可思议：文章：Ashtanga不可思议
梵文数字0—28 对照表：
0. zero शून्य (samasthittih／śūnya）
1. One एकम् (ekam)
2. Two द्वे (dve)
3.Three त्रीणि (treeni)
4. Four चत्वारि (chatvaari)
5. Five पञ्च (pancha)
6. Six षट् (shat)
7. Seven सप्त (sapta)
8. Eight अष्ट (ashta)
9. Nine नव (nava)
10. Ten दश (dasha)
11. Elelven एकादश (ekaadasha)
12. Twelve द्वादश (dvaadasha)
13. Thirteen त्रयोदश (trayodasha)
14. Fourteen चतुर्दश (chaturdasha)
15. Fifteen पञ्चदश (panchadasha)
16. Sixteen षोडश (shodash)
17. Seventeen सप्तदश (saptadasha)
18. Eighteen अष्टादश (ashtaadasha)
19. Nineteen नवदश (ekona vimsatih)
20.Twenty विंशतिः (vimshatihi)
21. Twenty one एकविंशतिः (ekavimshatihi)
22. Twenty two द्वाविंशतिः (dvaavimshathi)
23. Twenty three त्रयोविंशतिः (trayovimshatihi)
24. Twenty four चतुर्विंशतिः (chaturvimshatihi)
25. Twenty five पञ्चविंशतिः (panchavimshatihi)
26. Twenty six षड्विंशतिः (shadvimshatihi)
27. Twenty seven सप्तविंशतिः (saptavimshatihi)
28. Twenty eight अष्टाविंशतिः (ashtaavimshatihi)
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