所谓“一白遮三丑”，美白肌肤是每个女孩子所追求的，但是如何美白就成为了许多黑MM的烦恼。如何让自己在短时间内变白，或者是恢复以前的白皙，也随即变成了一件很重要的事情，虽然说每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定，但是我们仍然可以通过后天的努力让自己看起来更加的白皙水润。今天上榜啦教大家几招变白的方法，想变白的MM赶紧学起来吧！
方法一：睡前黄瓜片美容
将小黄瓜切薄片，用热毛巾在脸部仔细擦试，接着将黄瓜逐一贴在面部，坚持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到干净靓肤的效果。值得注意的是黄瓜属于光解食物，所以最好在睡前使用。
方法二：每天起床喝一杯温水
不是冷水也不是热水，因为过冷或过烫的水会刺激我们胃部，所以和与室温相同的开水最好。早起一杯清水可以补充身体代谢失去的水分的同时刺激胃肠的蠕动，湿润肠道。排除体内垃圾、毒素，坚持一段时间你会发现肌肤比以前更加水润光彩了。
方法三：出门防晒隔离不能少
出门不防晒，离黑就不远了。所以防晒霜必须要人手必备一个。这里呢上榜啦推荐一款自用防晒：Biore碧柔水活清爽保湿凝蜜防晒霜，轻薄好用防晒系数高，同时也很好卸，最重要的那还是价格实惠。
方法四：保湿面膜
你肯定会很奇怪要美白的为什么选保湿面膜，因为保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，所以说美白的前提还是要保湿。说到这个保湿上榜啦必须要为大家推荐Peter Thomas Roth彼得罗夫青瓜啫喱面膜。成分以植物为主，啫喱状，适合任何肤质，十分钟水洗，用完后会发现皮肤变得饱满细腻，毛孔也隐形了。
方法五：好吃不发胖还美白的饮食习惯
俗话说病从口入，在美白这件大事上我们尤其要注意。给大家几点建议：
A .水果蔬菜：.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等含有大量VC的，它们能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
B .薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
C .茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!
D .多喝用排骨炖的各种汤品。
F .少抽烟喝酒，吃辛辣油炸食物
方法六：每天运动1-2小时
运动流汗我们身体内的毒素会随着汗液一起排出体外，运动会加快机体的新陈代谢和皮肤的血液循环。经常锻炼的人，大多皮肤光洁、红润、充满活力。并且多运动还有利于减肥哦！
方法七：晚上11点前睡觉
我们经常会听到“美容觉”这个词，是的晚上11点开始我们入睡的话就是在睡美容觉，因为11点是我们肝脏开始排毒的时间，这个过程是要在熟睡中进行的。如果11点我们还处在清醒的状态，我们的肝脏就没有办法进行排毒，从而打乱了我们肝脏的正常运转，时间一长就会出现面色晦暗、少光泽等情况，并且我们的身体机能也会受到影响。
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