男人晨起有这5个现象，说明你的肾已经开始虚了，再不注意就晚了

我国缓慢肾脏病患者过亿人，每10个成人就有1个患有肾病。但肾脏疾病发病较藏匿，在缓慢肾病早期，呈现水肿、血尿一半的几率还不到，有些患者呈现水肿、血尿也是一过性的，往往几天、一周左右就自行消失，因而简单被忽视

长期或者大剂量服用一些消炎镇痛西药会伤肾；2.喜欢吃过于咸的食物会导致血压升高，肾脏系统不能维持血液流量，会伤肾。3.长时间憋尿最为伤肾，易发肾炎、尿路感染、尿路结石等病症。

过量饮用碳酸饮料饮料多为酸性，会对肾脏产生间接的伤害。晨起有这5个现象，说明你的肾已经开始虚了，再不注意就晚了

眼睛含糊眼圈发黑。特别是男性，早上起来就会发现黑眼圈很严峻，会有短时间的昏晕感，这就是长时间肾脏亏虚带来的。

掉发增多。发现掉发白发显着比曾经增多，并且跟着年纪的增加益发严峻，这时候就应该更加重视肾脏的调理了。

早上起来本应该是活力渐渐的样子，肾虚人群特别疲惫，早上起来需求调集的身体机能耗费大。现象五：困意很足。都说肾虚的人是最嗜睡的，精力耗费少，减缓身心疲惫，其实肾欠好的人就算是整天躺在沙发上，也一样会感觉疲惫

据调查，30岁今后有超越64%的男性呈现肾虚疲软的状况，而40岁今后这一数字会增加至87%，补肾成为这阶段男人最应该重视的论题。提到“补”万变不离其宗就是从饮食方面开端。

饮食强肾，补肾自然也少不了饮食了，有的食物是药食两用的，如人参、枸杞子、芡实、玛咖、葛根等除了日常的普通食用，还可作为药膳强精补肾，并且流传已久，很早以前就已经被我们的老祖宗应用来补肾提高精力。