来了月经怎么练瑜伽？这套经期瑜伽序列值得收藏

虽然大部的女性都认为这是一个月中最难熬的日子，但每个人的反应都还是大不相同，有人因为可以孕育而感恩，有人因为要遭受痛经而对它感到厌恶。大部分女性都被告知在经期尽量要休息，避免瑜伽运动。

下面的几个体式，是专程为经期女性设定的在家中也可以练习的修复性瑜伽体式，还可以缓解痛经哦。