古今中外无数的名人大家诗词歌赋留下的文字中很容易发现“假如能再活一次”的语句，其中除了无限的感慨外还有深深的遗憾。的确，人类在时光面前都是平等的，在死亡之路上没有例外。但是，当我读到一些前人留下的最后告别生命的文字时，隐约感到我们在还没有走完自己的生命之旅前，及时意识到这一点，尽可能从前辈智者的感悟中汲取一些经验，每到生命的一个阶段及时调整一次自己的高度与位置，已求汲取各年龄段之精华，使之与所处状态相匹配和融洽，不要等到最后的岁月才醒悟，并能有所斩获，岂不快意人生一回？
举例来说，一个出生60年的人体，可以调整的参数是：
心理上10岁：把自己模拟成对大千世界刚刚开始接触，一切从零起步去感知，以获得事物原本的真相，谓之好奇之童心；
日程上20岁：生活工作学习等一切从大约20岁时开始去规划、布置、梳理，避免彷徨、无序、弯路，贯之激情及勇气；
身体上30岁：保持健壮有力的身体，其中要学习一系列保健的基本知识和训练。雄者可谓健步疾行，雌者依然婀娜多姿；
脸面上40岁：承认自然和岁月对于皮肤冲刷的留影；
精力上50岁：承认生理上的变化，避免逞强过度而自伤；
生日上60岁：这是永远不可变更的事实；
智慧上70岁：思想更自由，知识愈广阔，理性冷静加包容，游刃有余遨游于各个领域；
胸怀上80岁：不争，不怒，淡泊 ，静逸；同时避免体力精力不足而导致的错误和伤害；
心态上90岁：任凭江海潮起潮落、不管天地风起云涌，我自城头抚琴一曲歌悠扬；
理念上100岁：虽然人的寿命生物推算可到120岁，但现实中就以切实可行的100岁为目标吧。如果能如此清楚地不断更改方略，到达100岁时可以安静地说：此生足愿兮，挥手而去！
这是60岁时候的举例而已。每个人都有各自的特别之处，根据各自的年岁和具体情况，不妨思考一下与自己机体相适应的框架和细节，大致有一个各个阶段的方向和参考，尽可能清醒一些，避免“低级错误”，安能不获益？
- 文集简介 -
《纪小龙谈健康》：医学是一门经验学科，它是一门内容丰富而又深奥的综合性学科。纪小龙医生将40余年的从医经验娓娓道来，语言易懂，内容实用，告诉了大家不被忽悠欺骗，不被误诊伤害，让你多活20年的24节生命课。
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