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【JACC】大数据权威解读:维生素、矿物质营养补充剂,继续吃还是赶紧扔了?

微量营养素补充剂的健康益处真相,权威大揭秘!


世界顶级权威医学期刊《美国心脏病学会杂志(JACC)》近日发布了一条论文消息,美国和加拿大的医疗保健专家们发现,目前没有充分证据证明,补充维生素或矿物质等微量元素对于心脏病的防治作用;但是有证据显示,补充叶酸,可以降低卒中风险。



维生素和矿物质等微量营养素补充剂,长期被用于治疗人体内营养素缺乏。近年来,微量营养素补充剂,甚至被吹捧为,可以延年益寿。


尽管微量营养素补充剂备受人们的青睐,使用率很高, 但是,无论是补维生素,还是补矿物质,或是使用维生素和矿物质复方补充剂,其对于预防或治疗心脏病的获益, 均尚无定论。


健康饮食、营养补充剂的相关话题,的确广受各方关注。在国内,无论营养师、媒体、还是监管机构,都传达了一个基本信息:膳食补充剂可作为饮食的一种辅食手段,用来预防微量营养素缺乏,但不具有治疗疾病的作用。



本次JACC回顾文献大数据,观察了2012~2017年间的179项随机对照研究的高级别证据,揭示了维生素和矿物质补充剂,大多数无益于防治心血管病(CVD)。核心发现如下:


  • 总体而言, 流行使用的微量营养素补充剂 (包括复合维生素、维生素 D、钙和维生素 C),对于预防 CVD、心梗(MI)或卒中没有确切一致的获益, 也没有发现可降低全因死亡率。


  • 叶酸、B族维生素复合叶酸、维生素B6、维生素B12,有助于减少卒中, 其中,补叶酸减少卒中的证据强烈,可降低20%的卒中风险。


  • 补充烟酸和抗氧化剂,轻度增加全因死亡风险。


这些发现证实了美国预防服务特别工作组 (USPSTF) 2014年新提出的建议和观点:“心血管病预防中,补充单一或复合营养素的风险和获益,目前的权衡证据不足。”


而唯一例外的是,本次JACC发布的北美大数据分析中,确有证据支持,补充叶酸对预防卒中的好处, 单补叶酸可能减少20%的卒中风险。这点与中国卒中一级预防研究(CSPPT)数据一致,中国人使用叶酸补充剂,可能减少 CVD病风险, 特别是可能降低卒中风险。北京大学霍勇教授等5月7日JACC发布CSPPT研究新数据提示,低血小板计数的高血压患者每天服用依那普利和叶酸, 与单独服用依那普利相比, 首次卒中的风险降低了73%。


总体而言, 流行使用的微量营养素补充剂,对于心血管病防治并无确切的一致获益

总体而言, 流行使用的微量营养素补充剂,对于心血管病防治并无确切的一致获益(图片来源:JACC)

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