凶猛的肌肉美女，你拿的下吗？

爱健身的朋友们，你们喜欢这样的肌肉美女吗？这样的女人你又Hold住吗？一般把身材练到如此的女人，可以吃的了苦，有着坚持不懈的精神。很强大，健身训练起来也很猛。如果你没有一样的毅力和拼搏精神，很难得到她们的赏识。

看了这些肌肉线条真的很漂亮，让喜欢健身的朋友，赏心悦目啊。有谁不喜欢如此健美健康的体魄呢？在健身训练当中最难练习的就是背，肩膀，臀部的线条。想消除臀部的肥肉，就要练习可以加强臀部线条的健身操，相当有效果。

如果你只是想减肥，除了做局部的练习之外，再推荐大家吃葡萄柚，它不但热量不高，还有特殊的酶，可以让人体吸收糖分，而不再轻易地转化成脂肪。有研究表明每天吃半个葡萄柚的人，可以减少一些体重啊。如果要想增加肌肉的话，可以多吃蛋白质食物。