老年人患上高血压，已经不是什么大事，甚至有些人都开始漠视这一疾病，因为高血压不像是低血糖，如果不吃药就会头昏眼花，再加上“是药三分毒”的理论深入人心，药吃多了，可能还会吃成肾衰竭。所以人们开始觉得降压药，吃不吃都无所谓，或者吃一阵，停一阵。
高血压就一定得吃降压药吗？
当然不是了。如果治疗高血压，最重要的是按时服药，定期测血压，如果血压稳定或控制的很好，可以将药物剂量降低，这样出现高血压并发症的机会也会减少。
如果单纯说规律复查，按时服药的患者有吃降压药吃成肾衰竭的，那是非常少见的。
当然防治高血压的最重要的一点是调整生活方式，减少对高血压的错误认知与误区。
防治高血压的两个误区
1、血压降得越快越好
多数高血压患者应根据病情在数周至数月内将血压逐渐降至目标水平。年轻、病程较短的患者，降压速度可快一点；但老年人、病程较长或已有并发症的患者，降压速度则应慢一点。
2、血压下降到正常范围就以为是治愈了
目前还没有药物能够根治高血压病，服用降压药物后血压降至正常并不能说明病已治愈。一旦停止服药，或遇到过度疲劳、紧张和情绪激动等情况，血压还会重新升高。
预防高血压的4种方法：
一：定期测量血压。对有高血压家族史者，从儿童起就应定期检查血压。对无高血压家族史者，从40岁起应定期测量血压。有的高血压病人可维持10~20年无症状，一旦发现就已是二级以上。
二：限制盐分摄入。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为3~5克，这对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，最好每天只摄入2~3克盐。
三：减轻体重。胖人的高血压患病率是体重正常者的2~6倍，而降低体重则可使血压正常化。有人对中度高血压进行5~10年的观察，发现平均体重下降5%，可使2/3依靠药物降压的病人停止服药，降低体重还可明显减少降压药的剂量。
四：将运动融入生活。其中走路是高血压患者适宜的一种锻炼方式。当然，慢悠悠的散步，其运动量实达不到控制血压的要求的。因此，走路还是要以快步走为主。特别注意的是要学会将运动融入生活，但是如果运动后如有无力、恶心感，说明运动量过大，需要调节。
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