抑郁症不治疗，会自己好吗？

不要让精神疾病的污名阻碍你寻求抑郁症的治疗。

许多患有抑郁症的人不愿意接受治疗，抑郁症患者寻求帮助最大的障碍之一是精神疾病的污名。 哈佛医学院精神病学教授约瑟夫·舒兰（Joseph Shrand）说，有些人可能会误以为得抑郁症是可耻的，或者他们可能担心一旦接受治疗，朋友和家人就会对他们“另眼相看”。

抑郁症的治疗是非常重要的，放任抑郁症症状而不治疗的后果不容忽视：

● 抑郁症会更加严重

布朗大学临床精神病学和人类行为学教授，《百忧解对抗抑郁症》的作者皮克·克莱默（Peter Kramer）博士说：“毫无疑问，放任抑郁症不治疗只会导致更长时间的患病。”

● 自杀企图

自杀的想法是一种常见的抑郁症状。抑郁症患者如果不接受治疗， 自杀的风险就会提高。克莱默博士说：当使用药物和心理治疗成功后，自杀的想法也会消失。

● 其他医学问题。

抑郁症可使你的其他疾病更难治疗。克莱默博士说：“研究表明，抑郁症患者死亡率比没有抑郁症的人高。”

如果你在首次识别抑郁症症状时获得了治疗，则会看到更快更好的效果，包括：

1、改善情绪。

你会早日康复，重新开始享受生活。舒兰教授说：“如果你认为抑郁症永远不会消失，那么你只会感到更加沮丧。”

2、减少复发。

治疗抑郁症可以减少复发的风险。克莱默博士说：“抗抑郁药和心理治疗以及一↗些其他疗法如光疗会有助于缩短病人的抑郁时间，并减少复发。”

如何获得帮助

你要了解抑郁症的症状，不要等到严重了才寻求帮助。舒兰教授说：推迟治疗的时间越长，治疗越困难，康复需要的时间也就越久。

抑郁症症状包括绝望感和无助感、失眠或睡眠过多、对愉悦活动丧失动力或兴趣，以及脱离社交生活。如果你认识到自己或其他人的任何症状，请寻求专业帮助。

中断治疗会提高复发风险

一旦寻求心理健康专业人员的帮助，严格遵循和坚持治疗计划十分重要。克莱默博士说：“许多人刚开始感觉好转，就停止服用抗抑郁药。这是最糟糕的事情。 提前停药会大大提高抑郁症的复发风险。”

不要因为精神疾病的污名，或担心别人知道而感到尴尬，或其他原因阻碍你寻求抑郁症的治疗。你的朋友和家人非常希望看到你快乐和健康，也会因为你采取了必要的行动去应对和克服抑郁而感到骄傲。